In de oude dagen, kinderen met diabetes werden beschouwd als invaliden; dat is echter niet langer het geval. Met goede behandeling en een goede planning, kunnen kinderen die diabetes hebben actieve, vol leven leven. In dit artikel zullen we enkele uitstekende tips over oefening voor kinderen die diabetes hebben delen. Lees verder voor meer informatie.
Het is belangrijk voor kinderen die diabetes correct evenwicht de hoeveelheid activiteit gepland hebben en de hoeveelheid brandstof (koolhydraten) beschikbaar. Door het eten goed voorafgaand aan een activiteit en hebben goede snacks en leveringen aan kant, kunnen kinderen met diabetes varen door middel van zowat elke sportief evenement of andere fysieke activiteit.
Het is een goed idee voor een kind met diabetes te voeren een beetje extra geld voor de aankoop van noodsituaties snacks indien nodig tijdens evenementen zoals schaatsen of zwemmen. Daarnaast is houden een geïsoleerd lunch-kit aan kant met snacks en gezonde drankjes een uitstekend idee.
Houden nauwlettend in de gaten op insulineniveaus voor tijdens en na de athletic activity totdat u een goed idee van wat deze niveaus normaal gesproken tijdens een sportieve activiteit worden zal. Begrijp dat uitoefening van series van de spieren, wat betekent dat ze een grotere hoeveelheid suiker zal absorberen. Bovendien is de insuline levering tijdens de oefening efficiënter. Om deze reden, kan een kind tijdens de oefening nodig hebben weinig of geen extra insuline.
Verwezenlijking van goede spierspanning kan betekenen dat een algemene noodzaak voor insuline inname. Spieren die zijn afgezwakt zal helpen stabiliseren bloedsuikerspiegel algemene, dus oefening een zeer positieve aanvulling op elk leven is, maar het is vooral positief voor kinderen met diabetes. Het helpt de voorwaarde onder controle houden en voegt waarde en rijkdom aan het leven van een kind.
Begrijpen dat de glucose-niveau die ideaal is om uit te rusten is verschillend van de glucose-niveau die ideaal is voor oefening. Het is een goed idee om te testen vóór de glucose uit te oefenen. Als het niveau van glucose normaal op dat moment is, moet het kind een kleine snack voordat u gaat trainen om te stimuleren van glucoseniveaus voor optimale prestaties en plezier eten.
Net als bij iemand anders, moeten kinderen met diabetes blijven gehydrateerd tijdens sport. Steeds oververhit kan bloedsuikerspiegel te dalen snel, dus het is zeer belangrijk om veel pure, gefilterde water bij de hand hebben voor goede af te koelen en hydratatie. Een spray fles water om te helpen cool uit is ook een goed idee.
Er zijn ook dingen die invloed kunnen hebben op bloedsuiker en insulineniveaus die je nooit van denken zou. Bijvoorbeeld, kunnen opwinding en adrenaline die meegeleverd met het wordt lagere bloedsuikerspiegel. Bovendien, kunt follow-up van een moeilijke spel of een training met een weken in een hot tub of een lange hete douche verhogen insuline absorptie. Om deze reden is het een goed idee om te wachten tot het spel of de activiteit voorbij is en het kind volledig is afgekoeld en ontspannen voor het beheren van insuline.
Goede controle en aanpassing van insulineniveaus gecombineerd met slimme snacking en goede hydratatie kan openstellen van de wereld van actieve sport- en bewegingsactiviteiten voor kinderen met diabetes. Volg de tips hier bedoeld om te helpen uw kind genieten van een volledige, rijk en gelukkig jeugd met diabetes.