Veel mensen denken dat de enige manier dat ze kunnen omgaan met hun diabetes is door insuline of andere medicijnen nemen elke dag. Nochtans, voor sommige mensen die niet het geval kan zijn. Als u hebben afgevraagd of u uw diabetes behandelen kunt zonder medicijnen elke dag, heeft dit artikel enkele tips die u zullen helpen.
Eerst moet je om te praten met uw arts. Niet iedereen kan gaan medicatie-vrij. In feite, moet je niet gaan op uw medicatie tenzij u met uw arts praten, omdat die gevaarlijk kunnen zijn. Om het even wat stappen u zorg voor uw ziekte moeten worden gedaan binnen het protocol uw arts wordt ingesteld. Als u met behulp van de volgende paar tips start om van je bloedsuikerspiegel na verloop van tijd, moet u dat bewijs brengen met uw arts, zodat hij kan overwegen uw medicatie aan te passen.
1. Krijgen sommige oefening drie tot vier keer per week.
Dit kan zijn zeer belangrijk voor u om te doen. Diabetici profiteren van de oefening op een aantal manieren, dus het is iets die u niet als een karwei beschouwen moet. In plaats daarvan, denk aan het als u zijn het verbeteren van uw gezondheid, want je bent. Als u niet gewichten op te heffen bevalt, wandelingen uit het hoofd naar het zwembad of start aard doen een paar keer per week. Dit kan een geweldige manier voor u om in vorm zo goed, en als u gewicht vanwege uw nieuwe oefening regime neerzet, u uw bloedsuikerspiegel kan verbeteren op hetzelfde moment.
2. Get ernstige over uw dieet.
Dit kan moeilijk op het eerste, omdat er geen specifiek dieet voor diabetici te volgen. U bent echter zeer veel kunnen eten een verscheidenheid van voedingsmiddelen. Mensen niet verwachten dat dit wanneer ze diabetes hebt, en denk dat ze alleen groenten en vlees kunnen eten. De waarheid is dat u kleine delen van zo ongeveer alles hebben kunt, zolang u een oogje houden op wat er met uw bloedsuikerspiegel gebeurt. De sleutel is om te onthouden portiegrootte. Heb je een cookie zonder problemen veroorzaakt, bijvoorbeeld, maar als je 10 koekjes eet, dat is iets totaal. Doe je best om te controleren of je eet regelmatig, zodat u van uw suiker niveaus constant zonder een veel ups houden kunt en