Cholesterol kunnen zowel goed als slecht. Te weten het verschil, van welk nummer moet hoog zijn en welke degenen moeten laag, is van cruciaal belang voor uw algehele gezondheid. Maar weten hoe te houden die nummers er en waarom zij moeten worden in een bepaald bereik is net zo belangrijk.
In de tweede aflevering van de drie-delige serie vragen wij u enkele belangrijke vragen over cholesterol om test uw kennis:
Vraag 1: Als mijn triglyceriden te hoog kan niet ik enkel beperken mijn inname van vet voedsel om het niveau terug naar beneden?
Antwoord: Nee. Hoewel triglyceride betrekking op een hoog vetgehalte in het bloed heeft, is niet het alleen beïnvloed door vette voedingsmiddelen. Geloof het of niet, suiker en koolhydraten ook een sleutelrol spelen in triglyceridenspiegels ook. Om het even wat dat het lichaam in triglyceriden transformeren kan kunt uw niveaus wijzigen.
Vraag 2: Uit de verschillende soorten cholesterol welke de meest belangrijke aangezien het is betrekking heeft op de gezondheid van uw hart?
Antwoord: Low-density lipoproteins (LDL), of "slechte" cholesterol. Hoewel high-density lipoproteins (HDL), of "goede" cholesterol en triglyceriden ook belangrijk zijn, is LDL de belangrijkste vanwege de directe impact die het heeft op uw hart en uw bloedsomloop. Als LDL niveaus te hoog zijn begint de cholesterol te vormen binnen de muren van uw slagaders waar het wordt ingediend en verstopping van de snelweg, mengen met normale bloedstroom. Zodra de bloedvaten ook met cholesterol deposito's verstopt worden, treedt een hartinfarct op.
Vraag 3: Hebt u een cholesterol test gepland voor de volgende dag die u niet zich ongerust maken over wat je de avond tevoren eet omdat uw nummers al is bepaald, toch?
Antwoord: verkeerd. Hoewel cholesterol een compilatie van uw levensstijl is, kunnen ze nog steeds worden gewijzigd door zo weinig als een maaltijd. Als u zijn gepland voor een cholesterol test moet u ervoor zorgen dat u eten zoals u gewend bent zodat de nummers zullen zijn zoals levensecht mogelijk.
Vraag 4: Is er zoiets als te laag van een cholesterol?
Antwoord: Ja. Uw HDL cholesterol kan zijn te laag, net als uw bloeddruk, pols, enz. Mannen moeten niet een HDL lezen onder 40 mg/dl (1.1 mmol/L), en vrouwen moeten streven om te houden van hun cholesterol boven 50 mg/dl (1.3 mmol/L).
Vraag 5: Wat is een goede HDL cholesterol nummer te schieten voor?
Antwoord: 60 mg/dL (1.6 mmol/L) voor zowel mannen als vrouwen is een ideaal getal.