Het voedsel dat je eet wordt afgebroken tot a-suiker, glucose. Deze suiker wordt verzonden naar je lichaamscellen door uw bloed stroom.
Diabetes treedt op wanneer u boven de normale glucoseniveaus. Dit veroorzaakt problemen in uw cellen bij het converteren van uw voedsel in energie. Je lichaamscellen gebruiken insuline, een hormoon in de alvleesklier, gemaakt om te converteren van glucose in energie.
Type 2-diabetes wordt beschouwd als dat een leeftijd gerelateerde ziekte door velen omdat het normaal oppervlakken als je oudere als gevolg van schade in je leven. Deze schade aan uw bloedvaten en zenuwen is vanwege hoge glucoseniveaus in uw bloed.
Type 2 is de meest voorkomende vorm van Diabetes en adult - onset diabetes ooit werd genoemd. We weten nu dat mensen type 2 diabetes op elke leeftijd ontwikkelen kunnen.
Type 2-diabetes begint met insulineresistentie. Dit is wanneer uw spieren, vet en cellen van de lever niet insuline goed gebruiken om te converteren van glucose naar energie voor juiste cel functie.
De alvleesklier produceert meer insuline in eerste instantie te compenseren. Het zal uiteindelijk mislukken om voldoende insuline te produceren.
Dit is waarom voorkomen diabetes nu zo belangrijk.
Degenen die waarschijnlijk om te ontwikkelen diabetes moeten bekend zijn met de ziekte. Als u op het risico bent van het hebben van het, leren hoe te voorkomen diabetes. U moet weten welke symptomen zoekt alleen in geval, hoe kan het worden gediagnosticeerd en welke behandelingen beschikbaar zijn. Uw arts kan u voorzien van meer informatie op basis van uw individuele gezondheid.
Hoe te voorkomen diabetes
As time goes by krijgt diabetes meer en meer ernstige. Het is zeer belangrijk voor mensen die risico diabetes om te leren hoe lopen te voorkomen diabetes te ontwikkelen.
Zoals de meeste leeftijd gerelateerde ziekten, omvat preventie van diabetes, niet verrassend, gezonde gewoonten. Gezondere mensen hebben een lager risico op diabetes zelfs als ze een hoog risico. Je hoeft alleen te aantal veranderingen in levensstijl te maken. Zoals;
Een diabetes preventie dieet, of een gezond, goed uitgebalanceerd dieet eten. Mensen die slecht eten zijn meer vatbaar voor diabetes evenals een gastheer van andere voorwaarden. Eet veel groenten en niet-zetmeelhoudende groenten zoals groene bonen, broccoli, enzovoort. Eet meer volkoren voedsel zoals volkoren pasta en bruine rijst. Vezelrijk help te vertragen het vrijkomen van glucose in uw bloedstroom. Voedingsmiddelen hoger in eiwit zijn ook goed. Oh ja, ontslaan de calorierijke snoepjes.
Kaneel. Er zijn verschillende verbindingen in kaneel die beter in staat om van je cellen te gebruiken glucose. Probeer een aantal in uw granen of yoghurt bij het ontbijt in de ochtend.
De vitaminen C en E en de mineralen magnesium en zink kunnen alle helpen uw lichaam regelen uw bloedsuikerspiegel.
Wat gewicht verliezen als u ook nodig hebt. Ik weet het makkelijker gezegd dan gedaan, maar degenen die overgewicht hebben een veel hoger risico van diabetes. Dit is omdat zij een hoger ontwikkelen kunnen dan normale weerstand tegen insuline. Vanwege dit, kunnen ze uiteindelijk ontwikkelen diabetes.
Training. De meer spier u bouwen, de meer insuline zal gebruik maken van uw lichaam. Degenen die het risico moeten krijgen sommige oefening ten minste een of twee keer per week. Het niet moet worden traditionele, saai oefening zoals het lopen op een loopband of veel tijd in beslag nemen. Elke fysieke activiteit zoals huishoudelijke klusjes of een hobby die is fysiek in de natuur.
Stoppen met roken en drinken minder alcohol, deze factoren verhogen uw risico van diabetes. Voor degenen die hoog risico, maken de gifstoffen in je lichaam van roken en drinken het moeilijk op uw immuunsysteem.
Diabetes, net als vele 'leeftijd gerelateerde' ziekten, is zeer te voorkomen. Iedereen die geïnteresseerd is in anti-veroudert of wordt zo gezond mogelijk zo lang mogelijk moet weten hoe om te voorkomen dat diabetes.
Er is veel die je doen kunt nu om te voorkomen dat deze voorwaarde later in het leven.
Je leven, maken het goed, maken het laatste! Inn C. Gladden