Hart-en vaatziekten is de nummer een oorzaak van de dood en er zijn vele risico factoren verhogen uw kans op het ontwikkelen van hart-problemen. Het is belangrijk om deze risico's te verminderen als u wilt dat om een gezond leven te leiden. 33 Procent van de mensen die een hartaanval hebben niet overleven, en 20% van alle sterfgevallen zijn gerelateerd aan hartproblemen.
Een hartaanval treedt op wanneer uw kransslagaders gedeeltelijk geblokkeerd, zuurstof- en bloed te verhinderen die door stroomt. Je hart niet functioneren, alsmede het moet en u kunt genieten van pijn in uw borst, hals, kaak of arm. U kunt ook hartkloppingen en kan vinden het moeilijk om te ademen. Als de slagaders worden volledig geblokkeerd, kan onderdeel van uw hartspier eigenlijk sterven.
Het is niet een onmiddellijke proces. Het kost tijd voor slagader muren te verstopt raken. Uw lichaam zal proberen om schade te herstellen, maar tijdens dit proces, kan er een te bouwen tot van calcium, vet, cholesterol en andere stoffen binnen de slagader muren, waardoor ze tot smaller dan normaal. Deze 'plaque' verhardt in een vezelig GLB die scheuren kan, maken een bloedklonter die blokkeert de slagader en veroorzaakt de hartaanval.
Studies openbaren de vijf belangrijkste oorzaken van hart-en vaatziekten:
Hoog cholesterol kan slagaders te verharden die kunnen leiden tot een hartaanval of beroerte. Hebt u "goed" en "slechte" cholesterol. U moet een hoog niveau van het goede (HDL) en een laag niveau van het slechte (LDL). Het is wanneer je hebt teveel cholesterol LDL in je bloedbaan je lichaam in gevaar... is omdat het wordt gedumpt in uw slagaders.
Type 2-diabetes is de volgende grote risicofactor. Mensen die consumeren junk food elke dag, hebben te veel vet in hun voeding en dat extra vet eindigt in je bloedbaan waar het langzaam uw slagaders blokkeert. Hebt u een Type 2 diabetes, is er een noodzaak om te leiden van een gezonde levensstijl om diabetes complicaties, zoals hart-en vaatziekten te vermijden.
Hoge bloeddruk is de volgende op de lijst. Zeer hoge bloeddruk is gevaarlijk voor mensen met diabetes en dient te worden behandeld. De ADA raadt aan artsen behandelen bloeddruk te verlagen naar een niveau van 130/80 of minder. Als u constant verhoogde bloeddruk hebt, is het normaal dat je om uiteindelijk lijden aan hartfalen als je niet nemen stappen het probleem te verhelpen.
Roken is de volgende. De kankerverwekkende stoffen in de sigaretten veroorzaakt hart-en vaatziekten, omdat ze opgenomen in je bloedbaan worden. Het bloed wordt gepompt door uw hart en de nicotine doordringt uw bloed, waardoor het te verdikken en dan stolsels vormen.
Nicotine kan ook invloed hebben op de kleppen in je hart en een hartaanval teweegbrengen. Roken is ook een belangrijke oorzaak van een groot aantal andere medische voorwaarden. Als u momenteel rookt, is het beste wat dat je voor uw gezondheid doen kon af te sluiten. Het moment dat u dit doet, begint je lichaam om deel van de schade.
Stress is de laatste risicofactor. Er is fysieke en emotionele stress en elk beïnvloedt u anders. U moet enkele fysieke spanning om gezond te blijven. Dit is wanneer u de oefening te houden fit. Emotionele stress is het slechtste type omdat het kan worden verborgen voor een lange tijd en nog steeds een enorme hoeveelheid schade veroorzaken. Het veroorzaakt adrenaline riet, wijzigingen in stemming en vele andere kwesties die tot een hartaanval leiden kunnen.
Kijk na uw gezondheid... deze vijf factoren verminderen en u zult op het juiste spoor.