Roken van sigaretten, sigaren, buizen (of wat heb je) is gevaarlijk voor uw gezondheid, en voor goede reden een stuk minder populair is geworden door de jaren heen. Echter, het is nog steeds een probleem voor veel mensen, en is met name gevaarlijk voor iemand met diabetes. In feite, als u rookt bent u meer kans op hogere niveaus van de bloedsuiker, die wordt het beheren van uw diabetes dat veel moeilijker. En als u u rookt zijn meer kans op het ontwikkelen van diabetes - uiteraard een van de meer ernstige risico's van roken. En omdat zowel diabetes en roken uw bloedvaten beschadigen kunnen, door het combineren van de twee loopt u het risico van het ontwikkelen van schade aan de zenuwen, blindheid, nierfalen en hart-en vaatziekten.
Als u vrouw zijn en een roker zijn, draagt dit potentiële risico's voor het endocriene systeem. Roken kan bijvoorbeeld uw oestrogeenniveaus worden uitgeput, die ernstige effecten die veranderingen in uw lichaam vet distributie hebben kunnen omvatten, bereiken van menopauze eerder, en ook de ontwikkeling borstkanker veroorzaken.
Vandaag meer en meer rokers wil stoppen, en als u één van deze groeiende aantal mensen bent, dan moet u zich bewust van een aantal van de betere manieren van stoppen. Helaas, men gelooft nu dat het de nicotine in sigaretten die bloedsuikerspiegel veroorzaakt blijven verhoogde. Nicotine vervangende producten zoals nicotine patches, nicotine kauwgom, inhaleertoestellen en nicotine-bevattende druppels, zijn dus, niet een levensvatbare methode van langer stoppen. Ook, niet voor roken bestemde tabaksproducten zoals snuiftabak en kauwen van tabak zal niet alleen blijven u predisponeren voor diabetes, maar ook opent de deur voor andere soorten van kanker.
Als u op zoek bent naar een gezond alternatief, probeer sommige van de volgende methoden, gelijktijdig indien mogelijk:
Acupunctuur
hypnose
psychotherapie
stoppen cold turkey
Uw arts kan ook aanbevelen een voorgeschreven antidepressivum te helpen verminderen uw drang om te roken. Hoewel er sommige bijwerkingen aan deze methode van stoppen wellicht, zal tijdelijk drugsgebruik beperken van de negatieve resultaten.
Het goede nieuws is dat zodra u stoppen met roken, je longen, hart en de rest van uw lichaam beginnen zichzelf onmiddellijk herstellen. Na 10 jaar, de gezondheid van een voormalige roker sterk lijkt op dat van iemand die heeft nooit gerookt. Maar wees geduldig terwijl u afsluit, vooral als u diabetes hebt. Uw gezondheid zal jaren duren voor verbetering, dus zorg ervoor dat blijven volgen uw bloedsuikerspiegel, krijgen van regelmatige lichaamsbeweging en eten van een gezond dieet vol met vers fruit en groenten, mager vlees en eiwitten, en hele korrels.