Diabetes is een chronische ziekte veroorzaakt door een van de volgende handelingen:
Eerste - de lichaamseigen immuunsysteem vernietigt de cellen in de alvleesklier die insuline produceert. Insuline, moet vervolgens worden gehouden van buitenaf door drugs of insuline-injecties.
Dit wordt genoemd, Type 1 diabetes, of insuline - afhankelijke diabetes of jeugddiabetes.
Ten tweede - het lichaam niet efficiënt gebruiken de insuline produceert. Dit is Type 2 Diabetes en bedraagt 90 tot 95% van alle gevallen van diabetes, wereldwijd.
Type 2-Diabetes ontwikkelt normaal na de leeftijd van 40, dus het wordt ook wel genoemd levensstijl diabetes.
Volgens de World Health Organization (WHO), in haar verslag van maart 2014, 347 miljoen mensen, wereldwijd, diabetes hebt en meer dan 80% van de sterfgevallen ten gevolge van diabetes optreden tussen de lage en midden-inkomenslanden groepen.
Ook wordt ervan uitgegaan dat tegen 2030, het de 7de belangrijkste doodsoorzaak zullen.
Het rooskleurige beeld is dat gezonde voeding, normaal lichaamsgewicht te handhaven, het vermijden van tabak en met een regelmatige lichamelijke activiteit kunnen voorkomen of vertragen het ontstaan van Diabetes type 2 (of controle als u reeds hebt).
Diabetische of niet, de medische voordelen van een goed dieet, normaal gewicht, af te zien van tabak en regelmatige lichaamsbeweging boven elke twijfel verheven zijn. Zij zijn de fundamenten van schoon en gezond leven.
Maar laten we fysieke activiteit en diabetes.
Oefening en diabetes:
Oefening maakt je lichaam ontvankelijker voor insuline. Het helpt het lichaam bij suiker verplaatsen naar waar het het meeste - de cellen - in plaats van aanhoudende in het bloed is nodig. Dit leidt tot minder insuline te houden van uw bloedsuikerspiegel niveaus in het normale bereik.
Meer concreet helpt oefening controle diabetes door (webmd.com):
-Verbetering van het lichaam gebruik van insuline;
-Branden van overtollig vet, als gevolg van de verminderde gewicht. Lagere helpt veel het lichaam van de gevoeligheid voor insuline;
-Verbetering van spierkracht '
-Toenemende botdichtheid en kracht;
-Verlaging van de bloeddruk;
-Helpen het lichaam beschermen tegen hart- en bloedvaten ziekten door het verlagen van de LDL of slechte cholesterol;
-Verbetering van de doorbloeding en vermindering van het risico van hart-en vaatziekten;
-Verhoging van de energie niveaus en verbetering van de werkcapaciteit;
-Vermindering van stress, bevordering van ontspanning en het vrijgeven van spanning en angst.
Diabetes is zeer destructief. Het kan leiden tot blindheid, nierfalen, hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk, schade aan het zenuwstelsel, slechte circulatie, verminderd zenuw gevoel met name in de lagere uitersten, en vele anderen.
U kan niet afschudden zodra u het hebt. U kunt het alleen via de voeding, drugs of oefening.
Van de drie is het uitoefenen de minst dure en de leukste. Dus kom en get on with it.