Met Type 2 diabetes hoeft niet te betekenen van uw leven, zoals u weet is het voorbij, of de voorwaarde moet verergeren. Zo lang als u bereid bent te nemen passende maatregelen om het beheren van uw toestand is er geen reden waarom u zou moeten hebben om te leven minder dan een lange, leven vervullen. Maar je moet bereid zijn om de noodzakelijke veranderingen die komen met het ontvangen van een diagnose van diabetes. Wat zijn de stappen?
1. Te weten alles wat die je over Type 2 diabetes kunt. Hoe meer u weet en begrijpt wat je bent tegen hoe beter uw kansen zijn van leren te verslaan voordat het verslaat u. Zo veel mogelijk informatie van uw arts als je kunt krijgen. Dit is de beste plaats om te beginnen vragen te stellen; uw arts kan u vervolgens adviseren over diabetische groepen om toe te treden, en waar u de beste informatie om u begrijpen alles over diabetes Type 2 te helpen. Zodra u bent thuis en u denken aan nieuwe problemen of vragen, zorg ervoor dat u schrijf ze op, zodat u niet vergeten hen voordat u uw arts opnieuw bezoekt.
2. Praat met andere mensen die hebben van Type 2 diabetes. Een van de beste stappen te nemen is om te worden betrokken bij andere diabetici via ondersteuningsgroepen of via kennissen. U kunt specifieke kennis die kunt u niet tijdens uw onderzoek tegenkomen halen. Het staat ook u om te leren uit de fouten van andere diabetici uit de eerste hand.
3. Informatie over wat u uw ideale cijfers moeten worden. Dit omvat niet alleen uw beste geval suiker van het bloed lezingen, maar ook uw HbA1c percentage, uw goede en slechte cholesterol, uw triglyceriden, bloeddruk, uw dagelijkse calorie-inname en wat uw ideale gewicht zou moeten zijn.
4. Begrijpen over oefening. Dit betekent te weten wat voor soort oefening u dient uit te voeren, en welke degenen u moet vermijden. Het betekent weten hoe vaak je moet uitoefenen en met welke intensiteit. Het betekent ook inzicht in wat zijn de waarschuwingsseinen van overdreven tijdens de oefening, en hoe u hen behandelt zich toch voordoen.
5. Informatie over uw voortgang. U moet een paar stappen dagelijks om ervoor te zorgen dat uw Type 2 diabetes of bloedsuiker niveaus worden steeds beter... en niet slechter. Ten eerste, is aan te melden uw voedselinname en uw trainingstype en tijd besteed doet het. Ten tweede, is het grafiek uw suiker van het bloed lezingen voor u en uw arts om te bekijken wanneer de tijd komt. Ten derde is het bijhouden van uw gewicht zodat het overtollige gewicht niet beginnen te kruipen op je.
6. Laatste, is dat uw arts wanneer u wordt geadviseerd om. Als je toevallig missen afspraak dan zorg ervoor dat het zo snel mogelijk opnieuw worden gepland.