Bloed Glucose niveauregeling
Er zijn drie belangrijkste manieren om controle van de niveaus van de glucose van het bloed in type 2 diabetespatiënten te handhaven. Ze zijn dieet, oefening en medicijnen. Elk van deze bijdraagt op hun beurt aanzienlijk aan de eindverantwoordelijkheid zo essentieel voor mensen met diabetes. Met diabetes, niet alleen bloedsuikerspiegel dient te worden gereguleerd maar triglyceride en cholesterol niveaus ook. Een dieetplan met lage hypoglycemic index voedingsmiddelen, is laag in zout en verzadigde vetten en besturingselementen inname van koolhydraten gaat een lange manier in het helpen om te houden van complicaties van diabetes bij baai.
Inhoud van een gezond dieetplan
Ontbijt moet worden gegeten voor 8 uur. Diëtist en voedingsdeskundige Malka Torres Zapair beveelt met inbegrip van drie of vier van de volgende elementen bij de eerste maaltijd van de dag. Crackers (3 of 4 crackers), een kopje havermout, een ei, twee sneetjes volkoren brood, een kopje koffie of een portie fruit.
Een ochtend snack moet worden gegeten rond 10u. Dit moet bestaan uit een gedeelte van fruit of drie tot vier saltine crackers of een stukje chocolade.
Voor de lunch gegeten voor een uur. Zij beveelt aan een gebraden gedeelte van vlees zoals kip, varkensvlees, rundvlees of vis, een Eénkop portie rijst, pasta of andere hoog koolhydraat voeding of een middelgrote aardappelen, een portie Eénkop salade - geen vette Aankledingen gelieve maar azijn en olie zijn oke, of per portie gestoomde groenten. Groentesoep en een glas sap kunnen worden vervangen.
Een nu snack in ongeveer drie uur moet bestaan uit een gedeelte van vruchten, drie tot vier crackers of een stukje chocolade.
Diner voor zeven uur moet worden gegeten en eventueel een plakje volkoren toast of drie tot vier crackers, een portie fruit, koffie met room (Splenda, Dextrose of Stevia kan worden gebruikt als een zoetstof), een segment van laag vet kaas of een kopje karnemelk of laag vet natuurlijke yoghurt, de helft een kopje muesli of suiker-vrije granen, een broodje ham en kaas, een portie Eénkop salade, een portie een kopje havermout, een deel van gestoomde of gegrild vlees of vis. Ook aanbevolen, een drie of vier van deze voedingsmiddelen kunnen worden gecombineerd als een maaltijd.
Levensmiddelen te vermijden
Naast het volgen van voedingsaanbevelingen hierboven vermeld, zijn sommige voedingsmiddelen voor diabetici om te voorkomen dat deze:
-verwerkt suiker, honing en suiker-rijk voedsel items zoals gebak, desserts, snoep gelatine (aka Jello) en ijsjes.
-wit brood, witte bloem gebaseerd gebakken goederen en gebak
-vetzuren besnoeiingen van vlees, kip huid, spek, worstjes, orgaanvlees en roomkaas
-frisdrank, flesjes vruchtensappen en alcoholische dranken
-verbruik van cafeïne te verminderen
-eieren eten niet meer dan drie keer per week
-verminderen van consumptie van schaal-en schelpdieren
Consumptie van minimaliseren of elimineren van deze voedingsmiddelen zal sterk bijdragen tot een gezond het eten dieetplan voor type 2 diabetes.
Type 2 Diabetes gezond eten
Door een zorgvuldige controle niveaus van de bloedsuiker, cholesterol, zout en geraffineerde meel op basis producten, kunnen type 2 diabetes patiënten handhaven gezonde levensstijl vooral wanneer gecombineerd met een strenge medicatie en regelmatige lichaamsbeweging schema. Strikt na de mandaten van uw arts of gezondheidswerker zal ook helpen om de best mogelijke levensstijl voor type 2 diabetespatiënten.