Een soort van diabetes dat tijdens de zwangerschap ontwikkelt heet Gestational diabetes mellitus (GDM). Vrouwen die hebben gehad Zwangerschapsdiabetes zijn met een hoog risico voor het ontwikkelen van volwaardige Type 2 diabetes, nadat ze bevallen. Zwangere vrouwen zijn groter risico zwangerschap diabetes te ontwikkelen als ze:
diabetes hebben in hun gezinnen,
Als zij meer dan 9 kilo woog bij de geboorte,
Als ze zwaarlijvig zijn,
Als ze over de leeftijd van 30 zijn,
Als ze diabetes in hun vorige zwangerschappen hadden, of
Als ze een geschiedenis van glucose-intolerantie hebben.
Een studie gepubliceerd in de archieven van interne geneeskunde in September 2012 biedt hoop van het dieet om te voorkomen dat diabetes Type 2 diabetes van de zwangerschap na gebruik.
De studie omvatte 4,413 vrouwen met een voorgeschiedenis van diabetes tijdens hun zwangerschap. Hun voedingsgewoonten waren opgenomen en ingedeeld. Het werd gevonden:
vrouwen waarvan diëten nageleefd nauwst aan het alternatieve mediterrane dieet hadden een 40 procent lager risico van ontwikkelen Type 2 diabetes dan die waarvan diëten leek op zijn minst dat bepaald dieet.
vrouwen waarvan diëten meest leek op de Dietary benaderingen om te stoppen met hypertensie (KOPPELTEKEN) had een 46 procent lager risico van ontwikkelen diabetes dan vrouwen waarvan voedingsgewoonten leek op zijn minst DASH.
deelnemers wier diëten zich het dichtst bij de alternatieve gezond eten Index (aHEI waren) waren 57 procent minder kans op het ontwikkelen van Type 2 diabetes dan die waarvan diëten die het verst van de aHEI zijn.
Het mediterrane dieet benadrukt fruit, groenten, gehele korrels en olijfolie. Een beetje olijfolie op hele tarwe brood druilerig biedt meer vitaminen, vezels en gezonde vet dan verspreiden boter op wit brood.
Alsof het nog niet genoeg om te helpen om te voorkomen dat diabetes Type 2, kunt het mediterrane dieet verlagen het risico van hart en bloedvaten ziekte omdat het laag in cholesterol en andere dierlijke vetten en hoog in gezonde, onverzadigde vetten.
Het DASHBOARD is ook groot op fruit en groenten, alsmede volle granen, noten, zaden en peulvruchten. Zoals de naam vermoeden doet, het DASHBOARD werd oorspronkelijk ontwikkeld ter bestrijding van hoge bloeddruk en voor dat doel wordt ondersteund door de National Institute of Health, de American Heart Association en de Mayo Clinic.
De aHEI werd ontwikkeld aan de Harvard University. Groenten, bestaande uit ongeveer een derde van wat moet worden gegeten, gevolgd door hele granen en gezonde eiwitten zoals noten bonen. Vruchten moeten bestaan uit ongeveer een zesde van het voedsel op dit dieet. Gezonde vloeibare oliën zoals koolzaad en olijven met mate worden gebruikt voor het koken, salade dressings, en op de tabel en drinkwater, niet-gesuikerd thee en koffie wordt aanbevolen in plaats van vruchtensap of suikerhoudende dranken.
Alle drie diëten zijn in feite vergelijkbaar, waardoor goede voedingsstoffen, vezel, gezonde eiwitten en vetten, en complexe koolhydraten in plaats van eenvoudige suikers.