Wanneer je merkt dat je wakker in het midden van de nacht, heb je ooit gedacht dat het zou kunnen worden gerelateerd aan het voedsel dat je tijdens de dag gegeten?
Ik weet dat ik zeker ooit dacht niet dat het eten dat ik gedurende de dag at was het verrichten van de slaap die ik die nacht hebben zou. Voedsel is de brandstof die wij werken, moeten als wij ons voeden de "verkeerde brandstof", vertellen het lichaam ons op verschillende manieren. Een van de manieren is is dat het lichaam tot ons spreekt, hoe we reageren op de activiteiten doen we elke dag. Als we een verstoorde slaap hebben moeten we die als een cue aandacht te besteden aan wat wij aan onszelf om te maken dat resultaat deed. Wie wist dat de derde wet van Newton van de beweging zou zegevieren is zo veel gebieden.
"Voor elke actie er een gelijke is en tegenover reactie."
We weten dat voedsel of de brandstof die wij onze lichamen geven gedurende de dag een factor die bijdraagt tot onze slaappatronen zijn kan, nu de vraag waarom is. Wanneer we consumeren voedsel dat ervoor zorgt dat de bloedsuikerspiegel te verhogen voor het slapen het veroorzaakt verhoogde bloedsuikerspiegel niveaus, dit activeert de nier om te gaan werken bij het verzamelen van de overtollige suiker uit het lichaam. Wat dit betekent, zoals de nier doet zijn werk op het krijgen van de overmaat verzameld uw lichaam, dan behoeften om zich te ontdoen van de nier hebben verzameld waardoor u te hebben om naar het toilet te gaan.
Het effect dat de overtollige suiker op je leven hebben kan is waarschijnlijk geweldig. Met de verstoring van de slaap krijgt het lichaam niet diep genoeg of lang genoeg periode van rust. Zodra deze cyclus van gebrek aan slaap voor een tijdje blijft, begint het lichaam in te voeren in een staat van slaaptekort. Dit is waar de ochtend humeurigheid, korte temperateness, gebrek aan focus, onvermogen te concentreren voor lange periodes van tijd en prikkelbaarheid door uw dag. Al deze factoren kan oplopen tot een enorme daling van de kwaliteit van het leven voor u en voor degenen die u wilt delen uw leven met.
De oplossing is eenvoudig, het lichaam weet wat het sympathieën en antipathieën. We moeten erkennen wat de waarheid is voor iemands zelf.
De waarheid is dat iemands perceptie... Als u vertrouwd bent met wakker in de nacht te gaan van de badkamer, dan blijven de pad die je al op, als u wilt om andere opties te verkennen, er zijn genoeg die er voor u.