Op de leeftijd van was 40 ik gediagnosticeerd met Type II Diabetes. Dit was mijn grootvader werd gediagnosticeerd met Type II Diabetes dezelfde leeftijd. Mijn familieleden werden gediagnosticeerd met Type II Diabetes na de leeftijd van 60 jaar. Het is duidelijk dat heeft een genetische component en loopt aan beide zijden van mijn familie. Toen mijn grootvader werd gediagnosticeerd, was de enige behandeling insuline. Ik herinner me hem geven zichzelf schoten in zijn been voor elke maaltijd. Ik herinner me hem met een kom van granen voor het slapen gaan voor de avond. Maar het viel me, nooit totdat ik was gediagnosticeerd.
De behandeling van Type II Diabetes is nu in de pilvorm. Ik moet zeggen, op het eerste ik niet volledig kijken wat ik gegeten nauw of controleren mijn bloedsuikerspiegel drie keer per dag. Ik had geluk als ik nam het in de ochtend. Ik zou krijgen zo ontmoedigd omdat ik niet mijn bloed suiker binnen het normale bereik (70-100 krijgen kon) en ik hield opgeven. Drie jaar geleden ik mijn bloedsuikerspiegel vóór en twee uur na elke maaltijd voor zes weken gemeten en gecontroleerd wat ik gegeten. Tijdens de dag, het was lager en ik geleerd wat normaal voor me was. Mijn bloedsuikerspiegel ochtend waren hoog (175). Dus was ik gezet op twee meer medicijnen. Mijn bloedsuikerspiegel was nog steeds hoog in de ochtend, niets veranderd.
Vorig jaar, ging ik naar een diabetische diëtist en ik ben nu volgende een dieet. Mijn bloedsuikerspiegel daalde en ik werd genomen uit een van de medicijnen. Wat ik vond was mijn bloedsuikerspiegel was nog steeds hoger in de ochtend, maar wat was in het normale bereik voor Type II Diabetes tijdens de dag en avond. Mijn bloed suikers zijn lager in de ochtend dan voorheen en dichter naar normaal (< 140). Wat ik vond was dat als ik ga 10 uur zonder eten, mijn alvleesklier denkt dat ik ben het verhongeren en een grote dosis van suiker, dat is steekt waarom mijn bloed suikers hoger in de ochtend zijn. Ze gebruikt om te worden ongeveer 170 en nu zijn ze ongeveer 140 voor het ontbijt.
Ik vond iets wat die ik niet voordat wist ook. Wat je aanraken van invloed is op uw bloedsuikerspiegel lezingen. Ik was mijn haar wassen en mousse aanbrengend en mijn handen af te spoelen. Echter, ik neem mijn suiker van het bloed en het was 20-30 punten hoger. Na het grondig wassen mijn handen met een niet-geurige zeep, zou het terug naar het 140 bereik. Tijdens de dag loopt mijn bloed suiker ongeveer 110 plus of min. Tijdens de lunch had ik een appel en 2 uur na het eten nam mijn suiker van het bloed en het was 154 en ik was geschokt. Ik had niet anders gegeten. Wat ik niet doen was mijn handen wassen. Zodra ik geleerd om dit te doen, was het terug naar normaal. Één keer mij vaste mijn lunch-raken Turkije, en dan nam ik mijn suiker van het bloed en het was 174. Nogmaals, ik was geschokt. Ik waste mijn handen en het was terug naar 140 plus of min. Deze incidenten leerde me dat ik mijn handen met een niet-geparfumeerd zeep grondig wassen moet voordat ik mijn bloed suikers testen.
Ik heb al met de diëtist voor 8 maanden nu en verloor een totaal van 40 pond. Ik ben niet nog in de buurt van mijn doel gewicht en het komt uit langzaam. Er zijn rug-office partijen, gaan eten, of eten bij iemand anders huis ingesteld. Elke ervaring is een leerervaring voor mij over wat ik kan en niet kan eten. Het is een constante strijd. Ik heb om te kijken en meten mijn voedsel en tellen hoe veel koolhydraten ik eet. Ik ben steeds beter en niet het maken van zo veel fouten. Ik heb geleerd dat er voedingsmiddelen die ik kan niet eten zijn, niet alleen omdat zij mijn bloedsuikerspiegel verhogen, maar ik niet tevreden met de portiegrootte ben. Het is een geestelijke oefening.
"Waarom nu?" u vragen. Ik moet zeggen ik was moe van wordt zo zwaar en realiseerde me dat als ik ging over de manier waarop ik kon ik de ontwikkeling van de complicaties van diabetes neuropathie, macula degeneratie, gangreen, hart-en vaatziekten, lever mislukking, steeds insuline afhankelijke en vereisen te gaan op insuline. Mijn groot-grootmoeder verloor haar been als gevolg van diabetes. Mijn vader verloren het gevoel van zijn knieën van zijn tenen. Mijn moeder heeft schade aan de zenuwen op haar handen en vingers. Ik heb te veel te verliezen.
Type II Diabetes is een echte ziekte. Het is zeer genetische, hoewel er zijn andere factoren die kunnen brengen. Indien onbehandeld zal het slechter worden. Het kan leiden tot fysieke complicaties. Het kan leiden tot de dood. Als u de voorwaarde niet serieus hebben genomen, nu is het tijd om actie te ondernemen. Het vinden van een goede diabetische diëtist is de eerste stap. Het vereist meestal een verwijzing van uw huisarts. Als u niet hebt gestart, neem de eerste stap naar een gezonder leven vandaag.