Hart-en vaatziekten en beroerte zijn aan de bovenkant van de lijst voor doodsoorzaken in mensen met diabetes. En diabetes wordt nu beschouwd als een belangrijke bijdrage aan het ontwikkelen van hart problemen. Geen wonder dat het is zo'n een hot topic! Gelukkig, leren over de verbinding tussen hart-en vaatziekten en diabetes kan helpen u te voorkomen dat iets ernstigs gebeurt.
Als u hebt net gediagnosticeerd met diabetes en geen geschiedenis van hartproblemen hebben, je al in een betere positie - diabetici met bestaande hartaandoeningen meer ernstige hart-en vaatziekten kunnen ontwikkelen. Waarom? Nou, veroorzaken jaren van hoge bloedsuikerspiegel schade aan uw bloedvat muren, vooral in uw hart of de hersenen. Wanneer deze bloedvaten breken, je hoger risico voor hart-en vaatziekten of lijn.
Wat voor soort hart-en vaatziekten is gekoppeld aan diabetes? Als je over het verband tussen hoge bloedsuikerspiegel niveaus en de verslechtering van de bloedvaten praat, zoekt u op atherosclerose (aka coronaire hartziekte of CAD) of congestief hartfalen (CHF). Coronaire hartziekte is de langzame vernauwing van uw hart slagaders, negatief beïnvloed door de hoge niveaus van LDL ('slecht') cholesterol in uw bloed. Blokkade kan leiden tot een hartaanval. Congestief hartfalen betekent niet noodzakelijkerwijs dat je hart er niet in slaagt, maar vaak alleen maar moeite met het goed werkt heeft, waardoor u gemakkelijk vermoeidheid. CAD- en CHF zijn vaak gerelateerd kan, en hoge bloeddruk ook een factor in hun ontwikkeling.
Wat zijn de risico factoren dan hoge bloeddruk en hoge LDL-cholesterol waarden? Neem een kijkje op of u in een of meer van de volgende risicogebieden passen om te beperken uw kans op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten:
Obesitas. Verlies van het gewicht kan sterk verbeteren uw kansen op het voorkomen van hart-en vaatziekten, verbeteren van uw lichaam insulinegevoeligheid en ook verminderen uw lichaam weerstand tegen insuline.
Gebrek aan oefening. Krijgen sommige activiteiten in je leven kan helpen verminderen uw bloeddruk, en helpen verminderen uw risico op een hartaanval of beroerte. Het grote ding is dat bijna elke vorm van activiteit nuttig is, dus ga weg daar en krijg actieve!
Roken. Stoppen met roken is een geen-brainer-nr. En ook een ja-tot-leven-er.
Slechte voeding. Ook eten recht een geen-brainer-nr, enorm kan helpen. Zorg ervoor dat u uw bloed suiker niveaus als aanbevolen, om hen onder controle houden toezicht.
Wat kunt u doen om te lager uw risico van het ontwikkelen van hart-en vaatziekten terwijl al diabetische? Afgezien van oefening en het eten van een gezond dieet, proberen acupunctuur. Deze oude Chinese geneeskunde kan helpen uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden, verbeteren van uw omloop, helpen met insulineniveaus, en kan zelfs helpen je verliest gewicht.