Voor mensen die lijden aan diabetes, kan het vaak voelen overweldigende voor het beheer van de ziekte. Als u deze voorwaarde hebben en te houden met het worstelen, blijf lezen om meer manieren dat u de ziekte kunt beheren. Deze tips en technieken hebben aangetoond dat werken goed voor mensen met diabetes.
Uw lichaamsgewicht speelt een grote rol in uw insulineniveaus en hoe je lichaam omgaat met hen. Overgewicht kan een zeer negatieve invloed hebben op uw conditie. Bent u momenteel overgewicht, echt zetten sommige nadruk en vastberadenheid op weg naar die extra ponden te vergieten. Zelfs een kleine gewichtsverlies van 5 of 10 pond kunt u zich beter te voelen en het beheer van uw symptomen in een meer productieve manier hebben. Als u ondergewicht, kan het moeilijker voor je te krijgen gewicht dan voor een overgewicht persoon te verliezen, maar maken een extra inspanning die je kunt om jezelf te houden op een gezond gewicht beter te voelen en meer energie hebben.
Je bent wat je eet. Je hebt gehoord dat een duizend keer, toch? Nou, u kan niet omzetten in een salade, maar het upping van uw hart gezond groenten, volle granen, noten, zaden en snijden van de extra vet- en suikergehalte zal gaan een lange weg naar uw conditie. Hoewel het ook u helpen zal om een gezond gewicht, zoals vroeger werd vermeld, heeft een gezonde voeding zo veel andere voordelen. Het geeft je meer energie, uithoudingsvermogen, en tal van andere ziekten en complicaties die voortvloeien kunnen uit met diabetes voorkomen.
Oefening is niet alleen belangrijk voor uw gewicht. Als u diabetes hebt, is het waarschijnlijk dat u ook problemen met de bloedsomloop hebben. Regelmatige oefening zal verbeteren uw bloedstroom, verkeer, lagere bloeddruk, uw stemming en uw gewicht onder controle te houden. Het is waarschijnlijk een van de belangrijkste dingen die u doen kunt om te helpen zorgen voor jezelf.
Alle medicijnen die u zijn voorgeschreven door uw arts moeten precies zoals voorgeschreven worden gehouden. Probeer niet om zelf medicijnen, een recept uitrekken of gewoon vergeten. Alarmen instellen als u wilt. Worden te vogelhuisje pil en de pillen die u nemen elke dag voor de week moet, zodat je niet een missen instellen. Hebt u geen bijwerkingen, zorg ervoor om te praten met uw arts meteen.
Uw arts kan alleen helpen u bovenop uw symptomen en ziekte te houden als u hem of haar op een regelmatige basis ziet. Zorg ervoor dat regelmatige afspraken te plannen en houden hen. Als u absoluut een mist moet, zorg ervoor dat zo spoedig mogelijk opnieuw te plannen. Wees open en eerlijk met uw arts over uw gewoonten, dieet, oefening en symptomen die u hebben. Het achterhouden van informatie kan hen verhinderen u goed behandelen.
Leven met diabetes vereist een zekere mate van toewijding en planning. Maar met behulp van deze tips, en verblijf op de top van de ziekte zo goed als je kunt, u nog steeds een zeer de moeite waard, volle, rijke en zelfs gezond leven kan leven!