Wanneer u op een reis uiteengezet om uw doel te bereiken, is het gemakkelijk om te beginnen met alle opwinding in de wereld. De meesten van ons kan deze betrekking hebben op 1 januari van elk jaar wanneer wij New Years resoluties hebben een gezonder en succesvoller leven ingesteld. De meesten van ons doen echt goed met onze resoluties voor een paar dagen of zelfs dat een paar weken, maar slechts een klein percentage van de mensen zijn nog steeds opknoping daar tegen de tijd dat 1 februari rond rollen. Het lijkt erop dat het grote obstakel is altijd burn-out. We beginnen sterke, maar hoeft niet de motivatie om te voorkomen dat de burn-out dat ruïnes alles. Als je op een reis naar uw grote droom begint, zijn hier enkele tips om u te voorkomen dat motivationele burnout langs de weg te helpen.
Maak een verbintenis tot verblijf In het op lange termijn
Niet denken aan uw doel als een korte reis. In plaats daarvan, denk aan het als een nieuwe manier van leven. Vele voedingsdeskundigen adviseren dieters sloot de gedachte van tijdelijke diëten voor een meer positieve vooruitzichten die een totale levensstijl te veranderen aangeeft. Door te kijken naar de situatie als een geheel nieuwe manier van leven te doen, bent u ertoe te verbinden een langdurige inspanning om uw doelen te bereiken. Veranderen van gewoonten is slechts de eerste uitgangspunt, maar leven uit deze wijzigingen is lange termijn zal vergen sommige motivatie.
Zorg ervoor dat u uzelf tempo
Net als een lange afstand loper nooit de poorten beginnende bij een sprint verlaten moet, moet je jezelf ook tempo als u wilt vermijden van burn-out. In plaats van gebruikten alle van uw inspanningen en energie en succesvol te zijn in de eerste paar dagen of weken, jezelf tempo en langzaam tot een duurzame tempo zodat u kan worden voortgezet op de reis voor de lange termijn.
Herinneren waarom u aan de slag
Als je begint te voelen jezelf af te glijden in frustratie en u gevoel dat u over burn-out, neem een minuut om te hergroeperen en herinner me waarom u begonnen in de eerste plaats. Waarom is dit echt belangrijk voor u? Als je tijd neemt om echt onderzoeken uw uitgangspunt motivatie, zal u een impuls herwinnen zodat u kunt blijven gaan. Soms zul je om jezelf te herinneren van deze schijnbaar alledaagse dingen. Terwijl u door obstakels werkt, moet u wellicht uw redenen schrijf en post ze ergens prominente zodat u voortdurend terug naar hen voor een extra push om te voorkomen branden uit kunt gaan.
Hoe dan ook, kunt je bereiken wat je opgenomen om te doen! Blijf positief en neemt dingen één dag op een moment. In plaats van zich te concentreren op de offers die u maakt, gericht op de positieve stappen die u neemt om te investeren in uw toekomst.