Het is heel gebruikelijk voor mensen om te ervaren perioden van eenzaamheid in het leven. Studies hebben aangetoond dat een kwart van alle volwassenen ervaring pijnlijke eenzaamheid om de paar weken, en de incidentie in jongeren en studenten zelfs nog hoger is. Eenzaamheid kan worden gedefinieerd als:
Alleen en u wilt niet worden door uzelf
Bijlagen die u kan hebben gehad in het verleden hebben niet
Vinden van jezelf in een onbekende situatie; Als een nieuwe stad of een nieuwe baan
Gevoel alsof je hebt niemand om te delen ervaringen of problemen
Hebben van een slechte waarneming van jezelf als zijnde niet staat die betrokken zijn bij relaties met anderen
Eenzaamheid kunt instellen in na een geliefde sterft, nadat de kinderen het huis verlaten na een scheiding, of wanneer er een verandering in werkgelegenheid status of voorwaarden. Het is mogelijk to be lonely tijdelijk, of het kon duren op lange termijn. Het is belangrijk onderscheid maken tussen gevoel eenzaam en depressief. We allemaal van tijd tot tijd eenzaam voelen, maar we hebben niet allemaal noodzakelijkerwijs lijden van depressie.
Eenzaam gevoel betekent niet dat u een fout in uw persoonlijkheid hebben. Het moet niet worden gezien als een situatie die niet kan worden gewijzigd. Het is belangrijk om te beseffen dat u enige controle over uw niveau van eenzaamheid. Voor sommigen is het een kwestie van het zoeken naar activiteiten en groepen waarin u belangstelling hebt. Voor anderen kan realiseren dat u bent waardig van relaties met andere mensen en reiken aan hen individueel. Sociaal wordt verbonden is een belangrijk concept als het centraal in iemands algehele gevoel van welzijn. Nationale studies is gebleken dat het hebben van een sterke sociale verbondenheid (bijvoorbeeld voor een buurt of grotere Gemeenschap) en gezonde relaties, leidt tot een hogere kwaliteit van leven en een groter vermogen om bij te dragen voor de gezondheid van de Gemeenschap. Sociaal geïsoleerd op lange termijn kan leiden tot geestelijke en lichamelijke gezondheidsproblemen.
Sociale verbondenheid kan worden omschreven als een individu vaststellende relaties met andere mensen, met inbegrip van vrienden, familie en een communautaire niveau en kwaliteit individuele gezondheid, werkgelegenheid en leefomstandigheden. Mensen vinden een grotere sociale verbondenheid door wijkcentra, kerken, scholen, werkgelegenheid en buurten. Gemeenschap centra zijn vaak een hub voor opleidingsmogelijkheden, gezondheidszorg, Kinderopvang en socialiseren.
Veel mensen draaien aan huisdieren wanneer ze het gevoel eenzaam of geïsoleerd. Huisdieren geven een gevoel van verantwoordelijkheid en doelgerichtheid. Huisdieren, vooral honden, raden u aan het ontwikkelen van een oefeningsroutine, die vervolgens tot een grotere kans leidt op sociale wordt. Een hond wandelen nodigt andere mensen om te stoppen en uw hond huisdier en dan het hebben van een gesprek met u. Er is ook een enorm gevoel van comfort dat wordt geleverd met een huisdier relatie. Aaien een dier is bewezen te verminderen stress niveaus in mensen, en tot lagere bloeddruk en cholesterolgehalte. Bezit en het verzorgen van een huisdier is een manier om de gevoelens van eenzaamheid.