Se stai pensando di attuare un programma di benessere o l'aggiornamento di quello che hai nel posto, assicurarsi che è affrontare questi 4 principali aree di preoccupazione per il personale - gestione dello stress, sana mangiare, esercitare e dormire - e questo è un modo che farà la differenza per i vostri dipendenti. Ecco alcune linee guida su ciò che funziona.
Gestione dello stress
Lo stress può avere un impatto enorme su qualità della vita di un individuo e può compromettere gravemente il personale energia e le prestazioni di lavoro. Per fortuna, può essere gestito.
L'approccio migliore per la gestione dello stress è quello di fornire i vostri dipendenti con consigli mirati su come si può ridurre lo stress piuttosto che aggravare lo. Una società buona benessere può aiutare le persone fanno meglio e più informate decisioni sul modo in cui gestiscono lo stress con l'attività che prendono, ciò che mangiano e bevono e quando mangiano e bevono. Inoltre, dovrebbero essere in grado di suggerire strategie per aumentare energia personale quando richiesto e fornire informazioni su come e quando di distendersi e rilassarsi.
Sonno
Il sonno è essenziale per tutti noi, e non avendo una routine successo sonno può avere conseguenze drammatiche. Se è restando fino a tardi per finire un progetto o preoccuparsi il giorno avanti, il lavoro è uno dei maggiori fattori di impedire alle persone di ottenere sonno una buona notte di. Combina questo con il modo in cui il nostro uso di smartphone, Tablet e computer portatili può derubare noi di sonno e ben presto diventa chiaro perché molte persone si sentono come se essi stanno realizzando un basso livelli di efficacia personale.
Se i dipendenti non riescono a ottenere una discreta quantità di sonno, può portare alla mancanza di concentrazione, pensiero offuscato, frustrazione e l'energia personale basso. Inutile dirlo, nessuno di questi sono favorevoli a un ambiente di grande ufficio.
Come tale, ha senso per aiutare il vostro personale a raggiungere un elevato livello di efficacia personale fornendo loro le conoscenze e le informazioni di cui hanno bisogno per ottimizzare la qualità e la quantità di sonno.
Se la mancanza di sonno sta danneggiando la vostra forza lavoro, il vostro programma benessere su misura potrebbe includere un laboratorio del sonno, in cui i dipendenti sono insegnati a riconoscere come il loro comportamento attuale è che incidono sui loro routine di sonno e mostrati come si può migliorare la situazione.
Fitness personale
In questi giorni quasi tutti sono consapevoli che l'esercizio e l'attività fisica è importante, se non essenziale, per ottimizzare l'energia, ottenendo il massimo da ogni giorno e aumentando le prestazioni personali. Programmi fitness aziendale hanno dimostrati di avere un impatto drammatico sull'energia personale, morale e produttività, con l'esercizio che serve anche a migliorare la concentrazione e la memoria. Purtroppo, però, molti dipendenti ancora fatica a trovare il tempo di esercitare regolarmente, che può causare una grande quantità di frustrazione.
Un programma buono benessere aiuterà dipendenti a mettere insieme un piano chiaro e strutturato per quanto riguarda l'esercizio e attività che si sentono li aiuterà a raggiungere i risultati che stai cercando. Di aiutare le persone a ottenere quello che vogliono, benessere consulenti sono in grado di cambiare gli atteggiamenti, in modo che membri dello staff inizierà a vedere esercizio non come un lavoro di routine, ma come qualcosa da godere. Cosa c'è di più, avvicinando fitness personale in questo modo, le prestazioni personali rapidamente migliorerà.
Mangiar sano
Le richieste di lavoro possono avere un impatto considerevole sulle abitudini alimentari dei dipendenti. Molte persone salterà la prima colazione o pranzo a causa di un lungo tragitto o vincoli di tempo a lavorano e si sentiranno come risultato lenti nel corso della giornata. Allo stesso modo, bere quantità eccessive di caffeina è molto comune in ambienti di ufficio a Spinta di energia, ma in realtà può essere dannosa per le prestazioni.
Laboratori di benessere e di coaching può concentrarsi su dando consigli che fa la differenza reale, pratica per dipendenti con programmi occupati. Invece di offrire un programma di sensibilizzazione salute generico parlando di dieta o seguendo programmi alimentari specifici, un'azienda buona benessere aziendale lavorare con persone di progettare una routine che lavora per loro e che ottiene i risultati che stanno cercando, che tratti di maggiore energia, migliore messa a fuoco o peso migliore gestione. Non solo i dipendenti hanno loro domande da un professionista, sarà anche capire l'importanza del mangiar bene ed essere motivati a fare un cambiamento positivo - qualcosa che trarranno beneficio sia nel lavoro e nella loro vita personale.
Con miglioramento della fitness personale, l'impatto positivo sull'energia personale e prestazioni personale anche rapidamente diventerà evidente.