Il diabete è una malattia metabolica in cui il pancreas, un organo che gestisce i livelli di zucchero nel sangue, comincia a funzionare incorrettamente. In individui sani, il pancreas produce un ormone utile chiamato insulina. Insulina Riorganizza gli zuccheri in carboidrati che il corpo utilizza per produrre energia. Si può pensare di questi carboidrati come batterie che mantenere il sistema in esecuzione e l'insulina come la fabbrica che produce queste batterie.
Nei diabetici, questa fabbrica opera ad una diminuita capacità. La maggior parte dei pazienti di gestire la loro condizione senza cambiare drasticamente la loro vita. Tuttavia, questo richiede duro lavoro e molta attenzione alla vostra salute. Diamo un'occhiata ai tasti per la cura del diabete per vedere come voi o una persona cara può evitare complicazioni e mantenere una vita sana.
1. mangiare sano
Mentre tutti dovrebbero mangiare sano e rimanere attivi, queste abitudini sono particolarmente cruciale per la cura del diabete. Essendo questa condizione metabolica in natura, i pazienti devono monitorare l'assunzione di zuccheri e calorie. Inoltre, è importante mantenere una dieta irreggimentato con un sano livello di carboidrati. Questo sarà respingere i sintomi a breve termine come vertigini, stanchezza, pressione sanguigna e glicemia emergenze, abbassando anche i rischi a lungo termine di ictus, malattie cardiache, danni del vaso sanguigno e problemi di visione.
2. prendersi cura del tuo corpo
I pazienti devono anche abbinare una buona dieta con normale forma fisica. Esercitare è cruciale per il mantenimento di un metabolismo sano, quindi spendere un po' di tempo ogni giorno alzarsi quella frequenza cardiaca. Assicurarsi che vi concedete al vostro corpo particolarmente bene: invece di raggiungere per bevande zuccherate sportive, sostituire le calorie bruciate con reintegro degli alimenti che sono a basso contenuto di zucchero, come noci, banane e verdure a foglia verde.
Inoltre, non fumano. Se sei un fumatore che viene diagnosticato il diabete, uscire più velocemente possibile. Fumo interferisce con il metabolismo. Fumare in concomitanza con la condizione esistente può gettare il tuo corpo in un caos, che può causare molte complicazioni a sorgere.
3. giorno per giorno di monitoraggio
Cura del diabete comporta alcuni cambiamenti di stile di vita. I pazienti devono controllare la loro glicemia un paio di volte al giorno con un at-home test stazione-solitamente un piccolo dispositivo che punge il dito e analizza un campione di sangue. Alcuni pazienti hanno bisogno di auto-somministrarsi un'insulina girato al fine di bilanciare il loro metabolismo prima dei pasti. Non lasciatevi scoraggiare da questi cambiamenti-sono facili da integrare in una routine, e che vi aiuterà a sentirsi sano ed energico come si faccia il giorno.
4. programmazione esami, test e Check-up
Oltre a regolari esami di fisica, pazienti dovrebbero andare in due o tre diabete check-up all'anno. Questi check-up coinvolgono test speciale per colesterolo, funzione renale e la pressione sanguigna. Essi includono solitamente anche un test A1C, che analizza i livelli di zucchero nel sangue negli ultimi tre mesi e valuta il rischio di complicazioni. Poiché il diabete porta spesso a complicazioni con la visione, è anche intelligente per ottenere un esame oculistico annuale per verificare danni alla retina, il glaucoma o cataratta.
Anche se può essere difficile raccogliere tutte queste nuove abitudini, la cura del diabete è certamente gestibile. Con vigilanza e attenzione, pazienti possono garantire che questa malattia non rallentarli un bit.