Negli ultimi anni, il diabete di tipo 2 è diventato sempre più comune nei bambini. Questo aumento è relativo ai cambiamenti nello stile di vita della popolazione in generale e giovani in particolare. Metterlo senza mezzi termini, l'epidemia di obesità è il risultato di mangiare troppo e scarso esercizio fisico.
Se voi o qualcuno nella vostra famiglia ha il diabete di tipo 2, vi chiederete se i vostri bambini saranno a rischio di sviluppare questa malattia. Ci sono molti fattori che contribuiscono al diabete di tipo 2. Ci sono alcuni che possiamo controllare, e alcuni che non possiamo. Imparare di che più su questi fattori di rischio può aiutarti a capire se il bambino è a rischio - e cosa si può fare per contribuire a impedire loro di sviluppare il diabete.
In primo luogo sono i fattori di rischio che non possiamo fare nulla per cambiare. Sono...
1. famiglia storia. È vero che avendo parenti stretti con tipo 2 diabete significa che avere una maggiore probabilità di svilupparla. Ricercatori stanno ancora studiando la genetica per scoprire più circa questo rapporto.
2. origine etnica. Persone che sono afro-americani, ispano americano, giapponese americani e nativi americani hanno un rischio maggiore.
Se il bambino dispone di questi fattori di rischio, non è possibile cambiarli. Ma si può prestare maggiore attenzione alla prossima lista dei fattori di rischio - quelli si può fare qualcosa per...
1. sedentarietà. I bambini che non ricevono abbastanza attività fisica sono a rischio di diventare sovrappeso. I bambini hanno bisogno di ottenere un'ora di esercizio fisico al giorno, e la maggior parte di esso dovrebbe essere moderata intensità vigorosa. Si raccomanda inoltre di che essi muscolare rafforzamento esercizi, come giocare nel parco giochi o arrampicarsi sugli alberi, almeno tre giorni alla settimana.
2. sovrappeso o obesità. Questo è il più comune fattore di rischio per resistenza di insulina, che è caratterizzata da obesità, particolarmente un accumulo di grasso intorno alla zona addominale e ha sollevato i livelli di zucchero nel sangue. Aiutando i bambini a mantenere un peso sano è la cosa migliore che potete fare per impedire loro di sviluppare il diabete di tipo 2 conclamato.
Essendo sedentaria provoca i bambini ad aumentare di peso - quindi aiutarli a rimanere attivi è importanti. Mangiare più calorie di cui hanno bisogno anche aiuta a causa dell'obesità nei bambini. Queste calorie in eccesso vengono solitamente sotto forma di alimenti trasformati che hanno aggiunto zucchero o grasso. Fornendo i vostri bambini con abbondanza di frutta, verdura, cereali integrali, carne magra e latticini a basso contenuto di grassi, limitando gli alimenti trasformati, li aiuterà a mantenere un peso sano.
3. alta pressione sanguigna. Questo è più comune negli adulti, ma i bambini possono anche sviluppare la pressione alta. Essendo sedentaria e essere sovrappeso o obesi sono i principali fattori di rischio per ipertensione arteriosa. Mangiare troppo sale può anche contribuire.
4. trigliceridi sangue alto (grasso). Questo può anche accadere in bambini così come gli adulti. Essere sovrappeso o obesi sono le cause principali.
Come potete vedere, possiamo controllare i fattori di rischio sono tutti legati sono inattivi o di essere in sovrappeso o obesi. Assicurandosi che i vostri bambini ottenere un sacco di attività fisica e mantengono un peso sano sono le migliori misure che potete prendere per impedire loro lo sviluppo di diabete di tipo 2.