Troppo aumento di peso durante la gravidanza è associato con i bambini in sovrappeso che saranno a rischio di obesità, malattie cardiache e diabete di tipo 2 in via di sviluppo. Ricercatori presso l'Università di Creta e molti altri centri di ricerca in Grecia e Spagna, ha studiato i tempi dell'aumento di peso durante la gravidanza per imparare come potrebbero influenzare i bambini nei prossimi 4 anni.
Il loro studio, riportato nel American Journal di ostetricia e ginecologia nel dicembre 2014, incluso 977 insiemi di madri e bambini. È stato trovato i bambini le cui madri guadagnato 200 o più grammi a settimana durante i primi tre mesi ha avuto un...
25 per cento superiore al normale rischio di sviluppare sovrappeso o obesità dall'età di 3:58, anche se la loro dimensione di nascita era normale.
sono stati anche al 13 per cento più alto rischio di dimensione di vita alta e il rischio maggiore di 15 per cento di troppo grasso sotto la pelle.
all'età di 4 anni la loro pressione sanguigna era leggermente superiore a quello degli altri bambini.
Alti tassi di guadagno durante il secondo e terzi tre mesi è stati associati con un rischio del 22 per cento di aumento del sovrappeso alla nascita, ma non sembra influenzare il peso e altre misure di 4 anni.
Dalle informazioni di cui sopra, si è concluso che il tempismo di aumento di peso potrebbe interessare cuore salute dei bambini e il rischio di sviluppare diabete di tipo 2.
A partire da un peso sano, le donne dovrebbero guadagnare 25-35 libbre durante la gravidanza...
durante i primi tre mesi, le madri dovrebbero guadagnare solo 1 a 5 libbre.
durante i 6 mesi seguenti, le donne hanno bisogno di guadagnare circa 1 chilo a settimana.
La maggior parte delle donne non dovrebbero cercare di perdere peso durante la gravidanza. Le donne che sono obese altamente potrebbero essere messo sulla perdita di peso diete dal loro medico, ma devono essere attentamente monitorati.
Le donne incinte si consiglia di mangiare una varietà di cibi e prendere vitamine prenatali per aiutarli ad ottenere tutti i nutrienti di cui che hanno bisogno. Vitamine prenatali sono di solito prescritti insieme a una dieta salutare. Alimenti ricchi di...
calcio,
vitamina A,
vitamina C,
acido folico,
ferro,
iodio, e
fibra
sono utili per fare un bambino sano. Alcune buone scelte includono...
verdure a foglia verde e fagioli per ferro,
broccoli e rape verdi per calcio,
verdura gialla e arancione per la vitamina A,
legumi per proteine e acido folico,
agrumi e pomodori per la vitamina C, e
patate al forno e fagioli navy per lo iodio.
Qui è sane mamme e neonati sani.