Ogni volta che sono ammalati, una cosa che non può eludere è farmaco. E il farmaco non è spesso tra le cose più piacevoli intorno. Che, tuttavia, non è esattamente il caso con il diabete. Si può optare per curare il diabete il modo facile e divertente: mangiando alcuni degli alimenti in cui assaporare, prendendo i seguenti prodotti alimentari nella vostra dieta.
Avocado
Questo è uno dei deliziosi frutti trovati in diverse parti del globo. È ricco di grassi monoinsaturi, che essenzialmente sono considerati come alcuni dei più salutari. Fornendo la vostra dieta con abbondanza di grassi monoinsaturi può notevolmente migliorare la sensibilità all'insulina. Insensibilità dell'insulina è stato identificato come causa del diabete di tipo 2, significa che prendendo la quantità consigliata di avocado nella vostra dieta sostanzialmente aumenterà le possibilità di invertire il diabete di tipo 2.
Fagioli
Carboidrati di alta qualità sono alcuni degli alimenti che effettivamente aumentare i livelli di glucosio nel sangue. E ' efficace, perché lo fanno lentamente con significativo impatto a lungo termine. Tuttavia questo effetto può essere neutralizzato includendo generose quantità di proteina insieme o in alternanza di alcuni grassi sani. Diverse varietà di fagioli sono identificati dagli esperti come una combinazione vincente di proteine magre, carboidrati di alta qualità e fibra solubile. Queste non sono perfette a mantenere una distanza di fame ma notevolmente stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e si è messo in grado di curare il diabete.
Pesce
Un alimento per un certo numero di società mediterranea, il pesce è un altra prelibatezza che è eccezionale come fonte di proteine magre nella sua forma fresca. Quando prendere pesci tuttavia, voi bordo il rischio di consumare un livello di mercurio, un metallo tossico trovato in mare acque e contenuta nella variazione importi tra diverse varietà di pesce di mare. Consigliati varietà di pesce includono pesce gatto, tilapia o cod.
Mandorle
Mandorle sono uno dei più popolari semi, o dadi per essere precisi. Essi forniscono un sano mix di monoinsaturi grassi con i carboidrati bassi insieme al magnesio, un minerale altamente strumentale nel metabolismo dei carboidrati. Un recente studio completo dalla Harvard University ha stabilito che l'elevata assunzione di magnesio giornalmente base riduce il rischio di diventare diabetico di oltre il 30 per cento. Questo rende mandorle perfetta per aiutare a invertire il diabete.
Yogurt
Lo yogurt è dolce al gusto, ma yogurt magro che naturalmente contiene proteine e carboidrati di alta qualità ha un eccellente potenziale di rallentare o impedire un malsano aumento dei livelli di glucosio nel sangue, quindi è un alimento essenziale per chi vuole invertire il diabete.
Altri studi inoltre hanno indicato che una dieta ben fornita di calcio ottenuto da yogurt e altri alimenti ricchi di calcio è legata a una riduzione del rischio di diabete di tipo 2. In tutte queste circostanze, come si tenta di curare il diabete utilizzando l'approccio di dieta, essere certi di attenersi a marche di basso contenuto di grassi o senza grassi selezionati di yogurt.