Ci sembra essere un sacco di parlare che hanno bisogno di vitamina C per prevenire lo scorbuto, vitamina D, per aiutare a prevenire il rachitismo - ma nessun discorso della vitamina vitale L. vitamina L semplicemente l'acronimo vitamina amore, senza amore e cura per noi stessi tanto va male con la nostra salute.
Amare se stessi, non il cibo. Per molti, vivere con tipo 2 il diabete è una vera sfida e forse la parte più difficile di questa sfida è affrontare mentalmente come può farti sentire così diverso al resto del mondo e così solo come risultato. Questo può essere perché i tassi di depressione tra coloro che vivono con la condizione cronica di salute sono estremamente elevati.
A seguito di questa depressione molti malati di diabete di tipo 2 hanno state scegliendo di utilizzare il cibo come un modo per far fronte a queste emozioni irrisolte. Per alcuni la depressione e le emozioni irrisolte erano ciò che ha innescato un rapporto malsano con il cibo e diabete in primo luogo.
Come aumentare i vostri depositi di vitamina L. Può sembrare un po ' là fuori per alcuni ma, in realtà, nessuno di noi sono in grado di vivere una vita significativa e sana senza amare noi stessi prima di tutto. Se non amiamo noi stessi quindi non possiamo veramente dare amore agli altri o prendere cura dei noi stessi...
per esempio mangiando la scatola intera di cioccolatini mai può riparare il rapporto che appena conclusa.
mangiare tre pacchetti di patatine di fila non si fermerà il dolore che senti da abusi.
vivono sul cibo da asporto completa di carboidrati trasformati e sale che sai che causerà lo zucchero nel sangue a salire pericolosamente alta non riporterà la persona appena scomparso.
Tutti gli scenari di esempio sopra del perché alcune persone scelgono di mangiare troppo o scegliere di mangiare cibo malsano sono molto gravi, ma non può essere affrontati e risolto attraverso il mangiare.
Cambiare il modello di Coping prima sua troppo tardi. Parlare di emozioni con un amico, puoi confidarti con un membro della famiglia o un consulente. Ma non abusare della vostra salute e continuare a cercare di nascondere il tuo dolore con il cibo.
Alla fine della giornata che il diabete di tipo 2 otterrà solo peggio se continuate in questo modo e così sarà la tua salute mentale.
Cibo non può mai sostituire l'amore che dovete sentire voi stessi. Ma quando si tratta di mangiare, in modo sano cibo fatto con cura e amore in primo luogo si sceglie, e che nutrono il corpo e aiutare la glicemia rimangono stabili.