Assistenza sanitaria è tradizionalmente focalizzata sulle madri per la produzione di bambini sani. Ora sembra che la salute di entrambi i genitori prima concezione è importante. Ricercatori presso l'Università del North Carolina a Chapel Hill, USA, rispetto la salute dei genitori prima concezione con neonato salute fattori noti per mettere il neonato a rischio per condizioni di salute come il diabete di tipo 2.
Il loro studio, segnalato su in archivi di Ginecologia e ostetricia in novembre 2014, incluso 372 bambini ei loro genitori. Si è constatato che il peso alla nascita era più alto nei neonati nati da madri con...
diabete o ipertensione arteriosa, o
Chi ha bevuto alcol almeno una volta al mese.
Il tasso di prematurità era...
leggermente superiore alla media in neonati di madri che hanno sofferto di depressione.
Nascita pesi erano...
inferiore alla media per i bambini di padri diabetici.
Il tasso di prematurità era...
superiore alla media nei bambini di genitori diabetici con alti livelli di consumo di fast food.
Da questi risultati gli investigatori conclusi a partire prima concezione, madri e padri dovrebbero prendere provvedimenti per prevenire lo sviluppo di diabete di tipo 2 e ipertensione arteriosa - e consumare come poco alcool e fast food come possibile. Studi hanno dimostrato inequivocabilmente il tipo 2 diabete può essere prevenuto o ritardato di almeno per anni.
Fortunatamente, i problemi di salute sopra dei genitori possono tutti essere gestiti con un piano di mangiare e aumento dell'attività fisica...
invece di alcool, lo spritz alcuni seltzer con succo di lime.
invece di basarsi su fast food sulla vostra pausa pranzo, fare un'insalata la sera prima e mangiare in un parco vicino. Mentre sei lì, se il tempo lo permette, andate per una breve passeggiata.
la mattina presto o la sera, camminare il vostro cane o volontario per camminare i cani ad un riparo di salvataggio del cane.
parcheggiare l'auto quanto più possibile lontano da dove si lavora e il resto del modo di camminare. Andare in bicicletta al lavoro se è fattibile. Tu non solo fare un favore a corpo, ma aiuta a ripulire l'atmosfera pure.
Se pensate che l'insalata è noioso, provare Thai verdura e insalata di melanzane affumicata da FoodAndWine.com. Chiama per melanzane viola, foglie di lime, succo di lime, salsa di soia, Cile Thai rosso, zucchero marrone chiaro (sostituto), aglio, chiodi di garofano, avocado, cetriolo, pomodorini, cipolla rossa, erba cipollina, menta e anacardi. Oppure provate un'insalata di cavolo da OhSheGlows.com. Sarà necessario kale, spicchi d'aglio, succo di limone, olio d'oliva, pepe nero e mirtilli. RawVeganPower.com suggerisce di fare apple insalata con mela, bulbi di finocchio, noci, vinaigrette e vegano macadamia «formaggio».
Anche piccoli cambiamenti nello stile di vita possono produrre grandi risultati.