Uno studio recente ha trovato mangiare mirtilli crudi può aiutare condizioni come il diabete di tipo 2, malattie cardiache e obesità. Persone con diabete di tipo 2 non solo soffrire con glicemia alta: spesso vanno a sviluppare malattie cardiache e può spesso essere in sovrappeso - quindi questo è davvero promettente notizie.
Questo particolare studio è stato effettuato su ratti obesi presso l'Università del Maine. I ratti sono stati alimentati una dieta di mirtilli - circa 2 tazze al giorno.
I risultati hanno mostrato mirtilli erano in grado di essere positivamente efficace sulla sindrome metabolica. La sindrome metabolica è il nome di un gruppo di malattie rientrano - malattie come:
Diabete di tipo 2,
malattia di cuore, e
obesità,
invece di essere una malattia specifica sui propri.
Il team di ricerca, co-autore di Dorothy Klimis-Zacas, trovato anche mirtilli specificamente migliorato il rilassamento e la costrizione dei vasi sanguigni - la funzione endoteliale, che è quello che poi ha avuto un effetto positivo sul flusso sanguigno e la pressione sanguigna.
Ancora una volta, questo è vitale per i diabetici di tipo 2, come hanno spesso soffrono di cattiva circolazione che portano a danni ai nervi e alla fine l'amputazione del piede o della gamba.
Secondo l'Huffington Post, Dorothy Klimis-Zacas è segnalato per avere fatto le seguenti osservazioni:
"La sindrome metabolica è un gruppo di fattori di rischio caratterizzata da obesità, ipertensione (alta pressione sanguigna, infiammazione, colesterolo alto, resistenza di insulina e intolleranza al glucosio e disfunzione endoteliale). Molte sostanze presenti negli alimenti hanno il potenziale per prevenire la sindrome metabolica, riducendo così la necessità di farmaci e intervento medico".
I polifenoli trovati in mirtilli possono essere quello che dà loro la capacità di aiutare a gestire il diabete di tipo 2 e altri tipi di condizioni metaboliche, come questo antiossidante è stato trovato in studi precedenti per aiutare a regolare il rilascio dello zucchero e per abbassare la pressione sanguigna.
Alimenti ricchi in polifenoli includono:
polvere di cacao cruda, biologica
cioccolato fondente (da latte & senza zucchero)
ribes nero
lamponi
menta piperita
semi di lino
rosmarino
Timo
olive nere
Mirtilli sono più nutrienti quando mangiate crude e sono spesso un tipo migliore di frutta per i diabetici perché sono ricchi di fibre. Mi sento così, incorporando più ricco di alimenti in sostanze nutrienti persone possono non solo prevenire il diabete di tipo 2 in via di sviluppo, ma gli stessi cibi che possono prevenire il diabete dovrebbero essere suggeriti a persone che attualmente vivono con il diabete. Questi alimenti possono avere la stessa glicemia che regolano gli effetti e gli effetti protettivi per altre malattie che si verificano in quelle persone che vivono con il diabete di tipo 2.