Invece di fare ciò che tutti gli altri fa. che è seduto a una scrivania tradizionale di utilizzare il computer o anche per fare il lavoro di ufficio, provare a utilizzare una scrivania in piedi invece - ci sono molti benefici per la salute. Se hai il diabete di tipo 2, la salute migliorerà notevolmente con questa semplice modifica al tuo lavoro di routine.
Quando vi levate in piedi, è più facile sbarazzarsi di energia agitata...
è possibile concentrarsi meglio sull'argomento e rimanere allerta,
è meglio per la vostra circolazione sanguigna complessiva, soprattutto in piedi e gambe, che possono essere influenzate se ci si siede per lunghi periodi.
È importante non stare in un posto senza muoversi come questo può aiutare a portare su vene varicose o aterosclerosi. Spostare il peso da una gamba a altra per alterare la pressione.
Le statistiche rivelano che il 54% di persone che si siedono per la maggior parte della giornata sono in una categoria di rischio più elevata per gli attacchi di cuore fatali. Che figura da solo dovrebbe bastare per aiutarti a pensare di lavorare al banco in piedi o, se sei veramente avventuroso, una scrivania di tapis roulant dove si può camminare lentamente mentre lavorava.
Se in piedi per lunghi periodi di tempo non appello a voi, si alternano tra usando una scrivania in piedi e seduta. Se avete spazio per entrambi, è un ottimo modo per bilanciare la tua vita. Almeno è sempre meglio che semplicemente seduto tutto il giorno senza pause.
In piedi aiuta che i muscoli lavorano efficientemente perché essi continuamente flex come ti trovi. La migliore circolazione, migliora il tuo livello di zucchero nel sangue e aiuta a mantenere la pressione sanguigna a una velocità costante. Tutti questi fattori possono portare a una maggiore longevità.
seduta aumenta la probabilità di sviluppare malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2 e/o coaguli di sangue.
in piedi ti aiuta a bruciare calorie 30% in più rispetto a seduta, quindi se stai cercando di perdere peso una scrivania in piedi vi aiuterà.
Ci sono alcuni negativi associati con in piedi per lunghi periodi di tempo...
è possibile ottenere piedi dolorosi,
una schiena dolorante e il collo, e
la postura può soffrire.
Se si utilizza un computer, è necessario regolare le altezze di schermo e tastiera per il comfort ed è meglio non guardare in basso al tuo schermo o collo sicuramente soffrirà.
Ci sono diversi banchi in piedi che semplicemente sedersi sulla cima di una normale scrivania quindi non devi fare alcuna modifica. In piedi ti aiuta...
combattere la fatica perché quando ti siedi si comincia a sentire pigro e assonnato.
ottenere quei succhi creativi lavoro quindi sicuramente finiscono per essere più produttivi.
Naturalmente, può prendere tempo per adattarsi all'utilizzo di una scrivania in piedi, ma una volta, si noterà la differenza.
Se avete ricevuto una diagnosi di diabete di tipo 2 o se desiderate rimanere sano, è consigliabile utilizzare una scrivania in piedi per tutti o una parte del tempo per aiutarvi ad evitare molti dei problemi associati con l'essere fermo per lunghi periodi di tempo.