Decollo peso superfluo dopo la gravidanza è un obiettivo per molte donne che hanno guadagnato il grasso in più. Secondo uno studio pubblicato nell'ottobre 2013 nel giornale di ostetricia e ginecologia, normalizzare il peso tra ogni gravidanza ha una notevole importanza oltre a guardare e sentire meglio.
I ricercatori a Limburg cattolica University College in Belgio e paesi bassi rispetto prepregnancy peso con peso tra due gravidanze in donne 7,97. Si guardarono di indice di massa corporea della madre (BMI) prima della prima gravidanza e loro BMI tra due gravidanze successive. Poi hanno confrontato chi normalizzato il loro peso con quelli rimasti in sovrappeso o obesi. Le madri che sono rimasti 2 o più unità di BMI più pesante durante la seconda gravidanza ha avuto più di due volte il rischio di diabete gestazionale con la seconda gravidanza, come le donne il cui peso normalizzato tra ogni gravidanza.
Indice di massa corporea è definito come il peso corporeo in chilogrammi diviso per altezza in metri al quadrato, o il peso in chili diviso per altezza in pollici al quadrato, moltiplicato 703...
BMI tra 18,5 e 24,5 è considerato ideale.
BMI tra 25,0 e 29,9 indica sovrappeso e un
BMI maggiore o 30,0 definisce l'obesità.
Uno strumento utile per stimare la quantità di peso in eccesso è primo BMI. Primo BMI viene calcolato dividendo il BMI reale da un BMI di 25...
quelli le cui prime BMI è between.74 e 1.00 sono normali o leggermente alta.
Se le prime BMI è oltre 1.00, l'individuo è in sovrappeso o obesi.
Se, per esempio, il primo IMC di una persona è 1,25, quell'individuo è 25 per cento sopra il suo peso ideale.
La Mayo Clinic negli Stati Uniti consiglia...
le donne con un BMI inferiore a 18,5 guadagno 28 a 40 libbre, o 13 a 18 kg, durante la gravidanza.
donne che concepire pur mantenendo il peso normale dovrebbero guadagnare da 25 a 35 libbre, o 11 a 16 kg.
donne in sovrappeso dovrebbero guadagnare solo da 15 a 25 libbre, o 7 a 11 kg, e
donne obese dovrebbero guadagnare solo 11 a 20 libbre, o 5 a 9 kg.
Dopo il parto, tutte le donne dovrebbero normalizzare il loro BMI a tra 18,5 e 24,9.
Un buon modo per perdere peso dopo la gravidanza è di allattare al seno. A sei mesi dopo il parto, le madri che allattano al seno probabilmente hanno perso 2,2 chilogrammi o libbre 4, più che le madri che utilizzare formula. Un bambino buggy progettato per fare jogging può combinare attività fisica con cure materne, dando bambino un divertente giro. Lo stessi esercizi eseguiti nelle palestre possono essere eseguiti con il bambino. Formando una plancia sopra il bambino, mentre parlando con lui o lei o raccogliendo lui o lei sopra la testa della madre è buono per costruire i muscoli della mamma e bruciare i grassi e divertente per il bambino e la madre.