Il diabete è una condizione medica in cui il corpo non riesce ad utilizzare il glucosio presente nel flusso sanguigno. Diabete potrebbe provocare quando c'è una mancanza di ormone insulina o insulina che è prontamente disponibile non funziona in modo efficace.
Le persone con questa condizione medica è difficile farvi fronte quotidianamente. La vita può essere molto impegnativa per loro. Gestione efficace del diabete coinvolge il monitoraggio di routine dei livelli di zucchero nel sangue, una dieta rigorosa costituiti i cibi giusti, un regime di esercizio quotidiano, assunzione di farmaci a intervalli definiti e visitando il medico presso il minimo disagio.
Cura del diabete esige una vita di attenzione. Iniziare avviando questi 5 semplici passi verso il miglioramento della vostra salute.
Fase 1: Conoscere l'ABC del diabete.
ABC diabete comprende:
A = A1C (misura i livelli di glicemia nel sangue)
B = livelli di pressione arteriosa che devono essere tenuti sotto controllo.
C = necessità di livelli di colesterolo per essere controllato al fine di garantire che essi siano entro definiti limiti.
Passo 2: Cercare l'aiuto di esperti.
Entrare in contatto con un diabetologo o certificati specialisti del diabete che illustrerà i modi in cui è possibile gestire facilmente diabete. Definire gli obiettivi specifici che verranno permetterà di lavorare insieme al vostro diabetologo per aiutare a soddisfare i vostri obiettivi di controllo del diabete.
Passo 3: Prendere in considerazione ciò che si mangia.
Un mezzo importante nella lotta contro il diabete è tenuto conto di ciò che si mangia. Deficit di insulina o la sua utilizzazione impropria spesso lascia i diabetici sensazione letargico e desiderio per l'umore. Mantenere un controllo su quello che mangi va un senso lungo nel controllo del diabete. Consultare un dietologo per alimenti specifici del diabete che si possono mangiare. Si può ancora consumare più cibi con moderazione e vivere una vita sana.
Passo 4: Aumentare l'attività fisica.
Diabete normalmente porta ad aumento di peso. Prova a leggeri esercizi fisici per mantenere il tuo peso obiettivo. Piccoli cambiamenti come camminare una rampa di scale invece di prendere l'ascensore, andare in bicicletta invece di prendere un taxi, tutti contribuiscono ad per aumentare nella salute generale. Inoltre, esercizio ti fa sudare e quindi aiuta a rilascia le tossine dal vostro corpo.
Passo 5: Imparare a rilassarsi e godersi la vita
Prendere tempo per te stesso. Trovare un'attività che ti interessa. Prendere un hobby. Lo stress fa più danni al corpo di una persona, di ogni altra cosa. Imparare a rilassarsi e godersi le piccole cose che la vita ha da offrire. La ricerca suggerisce che una mente libera lo stress porta ad un corpo libero di malattia e aiuta a pronta guarigione di una persona.
Seguire questi semplici consigli per gestire efficacemente il tuo diabete.