La questione non era destinata a spaventarti, ma piuttosto ad avvicinarvi ai rischi di essere pre-diabetica può avere.
Che cosa è il pre-diabete?
Pre-diabete è una condizione medica in cui i livelli di zucchero nel sangue sono elevati oltre i livelli normali, ma non sono abbastanza alte da essere classificato come avendo il diabete di tipo 2. Anche se non tutti con pre-diabete svilupperà il diabete di tipo 2, negligenza della condizione porterà a maggiori opportunità di voi diventando diabetico.
È molto importante che si impara sul diabete nelle sue fasi precedenti come la ricerca conferma che molte complicazioni a lungo termine associati al diabete come CVD (malattia cardiovascolare) e danni ai nervi possono iniziare dalla fase pre-diabetica.
Appena come il diabete di tipo 2, una persona può soffrire i sintomi sottostanti senza nemmeno sapere su di esso. Quindi, è importante essere consapevoli dei fattori di rischio e che lo screening test uno potrebbe essere necessario sottoporsi. Questo è particolarmente vero se si soffre di pre-diabete, essendo una parte di 'sindrome metabolica'. Se si hanno state sopportando i livelli di pressione sanguigna, hanno elevati livelli di LDL (lipoproteine a bassa densità colesterolo) cioè cattivo colesterolo e trigliceridi, bassi livelli di HDL (lipoproteine ad alta densità) ovvero colesterolo buono e la tendenza a mettere su peso intorno alla regione addominale, allora siete a rischio di essere pre-diabetica.
Fattori di rischio possono includere:
1. Dopo aver attraversato l'età di 40 anni.
2. Un parente stretto, genitore o un fratello germano diagnosticato il diabete di tipo 2.
3. L'appartenenza ad un gruppo ad alto rischio di gente come gli asiatici, sudamericani, ispanici o africano discesa.
4. Avere una storia familiare di insulino-resistenza o tolleranza alterata del glucosio.
5. La presenza di alcuni diabete relative complicazioni quali disturbi dell'occhio, del nervo o del rene.
6. Avendo una storia di malattia cardiaca.
7. Avere un'anamnesi di diabete mellito gestazionale.
8. Alta pressione sanguigna.
9. Alti livelli di colesterolo.
10. Avere livelli eccessivi di grasso addominale.
Ricerche suggeriscono che il controllo sui livelli di glucosio nel sangue nelle prime fasi può aiutare abbassare le probabilità e persino ritardare l'insorgenza del diabete di tipo 2. Uno può facilmente ridurre le probabilità di sviluppare ulteriori complicazioni apportando modifiche di stile di vita semplice come aumento dei livelli di attività fisica e mangiare un pasto basato a basso contenuto di grassi. Una riduzione di anche una piccola percentuale del corpo cioè peso anche 5-10% del peso corporeo totale attraverso di mangiare cibi sani e seguendo un regime di attività fisica regolare può fare una grande differenza per la vostra salute e stile di vita.