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Diabete di tipo 2 - dieta e diabete: cibi da evitare

La dieta è una parte importante della gestione dei diabete di tipo 2, è uno dei tre pilastri della gestione del diabete. Gli altri due pilastri sono esercizio e, se necessario, il farmaco. Il problema sorge quando i diabetici non sono esattamente sicuro di quello che è considerato una scelta di cibo cattivo. O credono che certi cibi non sono così male come sono realmente. In entrambi i casi, può essere dannoso per la loro condizione.

Patatine fritte sono uno degli alimenti più comuni fast che consumiamo. Tengono anche la distinzione di essere uno dei peggiori alimenti per un diabetico di tipo 2. Essi sono carichi di grassi saturi, calorie, e poi c'è il contenuto di enorme carb. Tutti questi fanno qualcosa che dovrebbe solo essere occasionalmente indulgeva in.

Hamburger sono anche ricchi di grassi saturi - anche quelli realizzati da carne magra macinata. Inoltre, dovete considerare i panini - che sono di solito bianchi - e i condimenti assortiti che accompagnano l'hamburger. Tuttavia, gli hamburger ancora da gustare periodicamente come essi sono magre, con focacce di grano intero e utilizzando condimenti cuore-amichevole.

Pollo fritto è, purtroppo, come è mortale. Che cosa lo rende così malsano? Prendete la vostra scelta:

il grasso saturo che è cotta

la pelle, che tiene un altissimo tenore di materia grassa,

la farina utilizzata per il rivestimento,

o l'aridità delle carni, che promuove molteplici problemi di salute della bocca?

Torte di pentola, soprattutto quelli congelati, sono alcuni dei pacchetti di cibo ci sono piccoli più malsani. Per la sua dimensione, che detiene un enorme numero di grammi di grassi. Il contenuto di carboidrati è anche fuori classifica. Possono essere comodi da preparare, ma non sono certamente nessun amico per i diabetici di tipo 2.

Marmellate e gelatine sono aggiunte popolari a Brindisi, biscotti e altri tipi di pane. Loro numero uno svantaggio? Zucchero. Se avete un gusto per le cose dolci, provare le varietà senza zucchero che sono fatte con vera frutta e non confezionate con additivi e conservanti.

Farina è un grosso problema. Ecco perché si è travestito facilmente negli alimenti. Produttori vengono con nomi intelligenti per nascondere il fatto che usano farina bianca nei loro alimenti. Il pane è il più grande problema. I consumatori pensano che se il pane non è completamente bianco in colore deve contenere frumento sano. Ma anche piccole quantità di farina bianca buttare fuori le buone intenzioni.

Condimenti e salse sono un nemico nascosto. Essi sono facilmente utilizzati per coronare o accentuare i secondi piatti, contorni o anche insalate. Inoltre di solito sono pieni di zuccheri, grassi e calorie. Rapidamente possono prendere un antipasto un po' di sano e trasformarlo in una malsana.