Molte diete, integratori e rimedi anche topici sono stati applicati per combattere l'obesità, con poco o nessun effetto sull'epidemia. Detto questo, ricercatori presso l'Università di Knoxville negli Stati Uniti, in collaborazione con NuSirt Sciences, Inc., hanno condotto uno studio che Mostra possibile peso perdita benefici di un integratore alimentare chiamato NuShape.
Il loro studio, pubblicato sulla rivista diabete, sindrome metabolica e l'obesità in agosto 2013, inclusi 44 partecipanti.
20 individui sono stati dati una dieta di mantenimento del peso, e
24 è stata data una dieta ipocalorica insieme a NuShape o a un placebo
per un periodo di 24 settimane.
Alla fine di quel tempo, i partecipanti assegnati il supplemento insieme con una dieta di mantenimento ha perso una media di 4 chili (1,82 kg), mentre il gruppo placebo non ha perso peso. Tra quelle persone assegnate la dieta a basso contenuto calorico, quelli che prendono il supplemento ha perso quasi due volte tanto quanto quelli che assumevano il placebo. L'ex ha perso una media di 13 libbre, 4 once (6,18 kg) mentre quest'ultimo ha perso solo 7 chili 5 once (3,4 kg), in media.
Dai risultati di cui sopra, si è concluso il supplemento nutrizionale ha provocato una significativa perdita di grasso in quei partecipanti una dieta di mantenimento e aumentata perdita di grasso 50-80 per cento in persone che consumano una dieta ipocalorica.
NuShape è composto dall'aminoacido leucina e vitamina B6 o piridossina. Sito Web non elenca le quantità di leucina e B6 che esso contiene.
Giornaliera raccomandata (RDA) di vitamina B6:
per adulti da 19 a 50 anni è di 1,3 mg.
per adulti oltre 51 anni di età la RDA è di 1,7 mg per gli uomini e 1,5 mg per le donne.
Il deficit è raro, ma può causare depressione, perdita di memoria, anemia, deficit immunitario, carenza di niacina e possibilmente cardiopatia e calcoli renali.
Le origini della B6 includono:
cereali integrali,
Lievito di birra,
carote,
piselli,
spinaci,
semi di girasole,
noci,
avocado,
banane,
fagioli neri,
broccolo,
riso integrale,
cavolo,
cantalupo,
mais, e
patate.
Una tazza di piselli crudi fornisce il 15 per cento della RDA per B6. Una tazza di spinaci surgelati fornisce il 13 per cento. Esso funziona in più di 100 reazioni chimiche nel corpo umano.
Leucina, come tutti gli aminoacidi, è trovata in proteina. Fonti Vegane di proteine includono:
prodotti di soia,
legumi,
noci, e
semi.
Se sta assumendo abbastanza calorie con una varietà di alimenti, probabilmente hai trovato abbastanza proteine. È possibile ottenere un sovradosaggio di leucina, così verificare con il medico prima di iniziare la supplementazione.
Per i lettori disposti ad adottare un aspettare e vedere l'atteggiamento, non c'è niente di sbagliato con la perdita di peso alla vecchia maniera, con limitate calorie e attività fisica senza restrizioni. Hanno una grande insalata per pranzo e andare per un giro in bici o a piedi questa sera. Godetevi il cambiamento delle stagioni.