Scegliere gli alimenti più sani da mangiare è delle principali preoccupazioni per le persone che sono state diagnosticate con tipo 2 diabetici. Ma portando questi cibi sani nella vostra casa dovrebbe essere solo l'inizio delle vostre preoccupazioni di preparazione dei cibi. Da tempo che si dipinga inizialmente il cibo dal negozio per il tempo di che sedersi per mangiare, ci sono molti posti dove il cibo può diventare insicuro e causare ulteriori problemi di salute.
Manipolazione di alimenti correttamente comporta l'attuazione di un regime rigoroso delle linee guida che devono essere rispettati in ogni momento per proteggerti da sviluppare altri problemi di salute, per esempio da H.pyloric. Deviando da queste regole può provocare una contaminazione di uno o più dei prodotti alimentari e perfino intossicazione alimentare.
In questa prima parte di una serie di due parti, copriamo i passaggi che dovete prendere per garantire che il cibo rimanga sicuro da mangiare così il tuo corpo non è esposto a eventuali ulteriori problemi di salute...
1. Tenere tutto pulito. Iniziare con le mani prima di ogni altra cosa. Le mani letteralmente possono essere un terreno fertile per funghi, batteri e altri agenti contaminanti. Lavarsi le mani accuratamente con acqua calda e sapone prima di toccare qualsiasi cosa in cucina. Quindi assicurarsi di asciugare su un canovaccio pulito o un tovagliolo di carta.
2. La seconda area di pulizia è quello di pulire accuratamente tutte le superfici che si utilizza per cucinare o preparare il cibo. Questo include tutto, dai piani di lavoro per taglieri.
3. La terza area di pulizia coinvolge tutti i vostri utensili e pentole. Non riuscendo a pulire adeguatamente questi elementi può contaminare il cibo con vecchi residui di cibo.
4. La zona finale di pulizia coinvolge il cibo stesso. Pulizia di aree dove si prepara il cibo non ' si se non si riesce a pulire correttamente il cibo stesso. Cibo può portare nulla da batteri, fungicidi, erbicidi, pesticidi, altre forme di veleni, la defecazione degli animali, la contaminazione dal suolo e stoccaggio contenitori, lo scolo delle acque luride, E. coli, salmonella e una moltitudine di altri contaminanti. Anche se la confezione indica che il cibo è stato pulito, è ancora una buona idea di lavarlo accuratamente prima di esporla a superfici di lavoro e potenzialmente causare contaminazione.
Ma la pulizia è solo buono come gli strumenti che utilizzano. Molte persone scelgono di strofinare i contatori e gli utensili con un panno di cucina. Queste possono essere facilmente contaminate senza che l'utente sia consapevole. È molto meglio utilizzare asciugamani di carta pulita ogni volta per pulire zone. Può quindi essere gettati via dopo ogni uso per evitare contaminazioni incrociate.