Mio marito è stato diagnosticato il diabete a pochi anni fa, mio padre ha diabete e madre di mio marito e il nonno hanno e aveva il diabete. Il diabete è una malattia che colpisce circa l'8,3% della popolazione degli Stati Uniti - che è circa 25,8 milioni di persone ogni anno. Senza cure adeguate e una routine di mangiare e di esercizio su misura per una persona con diabete, le complicanze possono essere mortali.
Tipi di diabete
Diabete di tipo 1 viene generalmente diagnosticato negli anni precedenti, come l'infanzia e i giovani adulti ed è la forma più rara di diabete. Con questo tipo, il corpo non produce insulina, che è un ormone che viene prodotto dal pancreas che converte gli amidi, zuccheri e altri alimenti in energia necessaria.
Diabete di tipo 2 si verifica quando il corpo non utilizza correttamente l'insulina prodotta e viene chiamato insulino-resistenza. Questo è il tipo più comune di diabete. Il corpo fa insulina extra all'inizio per compensare il corpo non lo si utilizza correttamente, ma non il pancreas riesce a tenere nel tempo per mantenere i livelli di zucchero nel sangue normale.
Il diabete gestazionale si verifica quando una donna si sviluppa il diabete durante la gravidanza, di solito intorno settimana 24 di gravidanza. Alcune donne non saranno più diabetiche dopo la gravidanza; considerando che, in alcune donne continuano ad essere diabetici per il resto della loro vita. Le donne che sviluppano diabete gestazionale dovrebbero consultare il loro medico e seguire attentamente il loro medico.
Complicanze del diabete
Le complicazioni possono accadere se qualcuno con il diabete non prendersi cura della loro salute attraverso mangiare corretto, controllare la loro glicemia e di esercizio. Le complicazioni esperti variano anche di genere, età e razza anche. Alcune complicazioni possono includere, ma non sono limitate a:
Malattie renali
Alta pressione sanguigna
Neuropatia
Disturbi alimentari
Chetoacidosi
Depressione
Amputazione di zoppica
Malattia di cuore
Cecità
Disfunzione sessuale
Glaucoma
Cataratta
Infezioni/malattie della pelle
Perdita dell'udito
Malattie gengivali
Arteriopatia periferica
Ictus
Stress
Gastraparesos
Suggerimenti per vivere con il diabete
Ogni persona è diversa in quanto il loro corpo produce o non produce insulina, sensibilità ai farmaci e che cosa è un buon regime da seguire per mantenere i livelli di zucchero nel sangue giù ad un livello normale. Tuttavia, qui ci sono un paio suggerimenti che possono aiutare più qualcuno con il diabete.
Cibo - hanno una dieta sana, equilibrata che comprende alimenti da tutti i gruppi alimentari. Ma, assicurarsi di che mantenere le porzioni nel controllo pure. Evitare alimenti con aggiunta di zuccheri e grassi cattivi (grassi trans o oli parzialmente idrogenati). Mangiare cibi che sono ricca di fibre e cereali integrali, che sono grassi sani (cioè noci, olio di oliva, avocado, ecc) e hanno limitato gli zuccheri e carboidrati.
Esercizio esercizio fisico regolare è importante mantenere un peso sano e per la vostra salute generale, quindi ha senso che l'esercizio è incluso in questa sezione. Se non avete stato esercitano regolarmente e hanno il diabete, dovrebbe verificare con il medico prima di iniziare un regime di allenamento. Qualcuno con il diabete dovrebbe controllare la loro glicemia prima, durante e dopo il lavoro. Controllo di zucchero nel sangue che è troppo basso o troppo alto può aiutare a determinare se è sicuro di allenamento, se avete bisogno di mangiare carboidrati supplementari per aumentare i livelli di zucchero nel sangue, o se la glicemia è troppo alta e non è sicuro di allenamento.