Una preoccupazione di salute per le donne dopo la menopausa e i loro medici, è la perdita di osso. Senza le donne ormoni hanno durante i loro anni riproduttivi, le ossa possono diventare sottile e facilmente decifrabile. Gli investigatori a Isfahan University of Medical Sciences in Iran guardò le ossa delle donne dopo la menopausa, le donne con e senza diabete, per determinare se avere il diabete potrebbe interessare anche perdita di massa ossea.
Il loro studio, segnalato sul Journal of Research in scienza medica nel novembre 2012, incluso 200 400 e diabetiche non-diabetico donne oltre 60 anni di età. Si è constatato che le donne diabetiche avevano più sottili gambe e ossa spinale rispetto alle donne non-diabetici. Tra i partecipanti diabetici, c'era più perdita di massa ossea nelle donne con HbA1c punteggi di 7 o maggiore in quelli con punteggi sotto 7.
Questi risultati hanno rivelato quindi osteoporosi, o perdita di osso, era più comune nelle donne diabetiche rispetto nel non-diabetico partecipanti.
Secondo i centri per controllo di malattia in Atlanta, Stati Uniti, tra il 2005 e il 2008...
10% degli adulti oltre 50 negli Stati Uniti aveva massa ossea nelle loro spine solo.
22% aveva massa ossea nelle loro ossa della coscia solo, e
17% aveva massa ossea nelle ossa della coscia e loro spina dorsale.
Tra gli adulti nei loro anni ' 60...
65% aveva massa ossea, e
10% ha avuto perdita di osso sufficiente per essere diagnosticato con l'osteoporosi.
La percentuale di pazienti con pericolosamente elevate quantità di perdita ossea continua a salire con l'età.
Informazioni raccolte dalla società internazionale osteoporosi dimostrano che l'osteoporosi provoca fratture 8,9 milioni all'anno in tutto il mondo. 1 In 3 donne e 1 su 5 uomini in tutto il mondo, sono fratture legate all'osteoporosi. Fratture dell'anca provocano dolore e mobilità ridotta e possono portare all'ingresso della casa di cura e persino la morte.
Secondo lo studio iraniano, prevenzione e controllo del diabete è probabilmente un buon modo per prevenire la perdita ossea e fratture.
Aderendo a un sano, magro, vegan, alta dieta nutritiva,
ottenere l'abbondanza di esercizio, e
farmaci prescritti
sono tutti modi per mantenere livelli di HbA1c inferiori a 7%.
Esercizio non è solo buono per tenere giù i livelli di zucchero nel sangue, ma è buono per le ossa direttamente. Passeggiate, nuoto e sollevamento pesi con i consigli del medico aiutano le ossa a prendere sul calcio.
Si può prendere in abbastanza calcio mangiando un sacco di verdure a foglia verde scure e assumere integratori minerali se il medico li consiglia. Prodotti lattiero-caseari sono spesso raccomandati per il loro contenuto di calcio, ma il loro alto contenuto proteico interferisce con l'assorbimento del calcio. Vitamina D è importante per l'assorbimento di calcio dall'intestino. Funghi che sono stati esposti al sole contengono vitamina D. esporre la propria pelle al sole o assunzione di integratori è altri modi per ottenere abbastanza vitamina d.