Ti ritrovi seduto in ufficio del medico in attesa dei risultati degli esami del sangue che aveva preso recentemente. Poi il medico ti guarda e dice: "avete diabete di tipo 2". Ti trovi in stato di shock. Pensieri come "perché me?" attraversano la vostra mente prima ancora che si verbalizza le parole. Poi il medico ti dice che non è la fine del mondo.
Indipendentemente da quanta conoscenza avete diabete in quel momento, non è sufficiente calmare la mente. Ma è vero. Il diabete non è la fine del mondo per te. C'è molto che potete fare per aiutare il controllo.
È necessario affrontare il fatto che questa è una malattia cronica, attualmente incurabile ma esso può essere gestito con:
la dieta giusta,
regolare esercizio fisico e, se necessario,
orale farmaci e/o insulina iniezioni pure. Ciò dipenderà da quanto sia grave il tuo caso è quando diagnosticata.
Sarà necessario:
imparare a testare regolarmente la glicemia tramite un glucometro.
per registrare il vostro letture e hanno anche regolari esami del sangue.
educare te stesso sui pro ei contro del tipo 2 diabete così sai come meglio per affrontare ogni situazione si faccia, a partire da oggi.
Non cercare di imparare tutto in una volta... francamente, troppe informazioni in una sola volta vi darà un enorme mal di testa.
Che ci crediate o no, essere diagnosticati con il diabete può essere buona fortuna. Per anni si possono aver notato alcuni sintomi sottili ma non ha mai fatto nulla di loro. Ora si conosce la causa di questi problemi, è il momento per voi di fare alcuni cambiamenti di stile di vita gravi. Vostra salute comincerà a migliorare quasi immediatamente.
Mangiare cibo sano vi aiuterà a invertire la sua condizione. Vi troverete sentirsi più energici come si avvia per abbassare il livello di zucchero nel sangue e perdere peso.
Ora avete un motivo grave di impegnarsi per il regolare esercizio fisico invece di farlo solo quando hai piedi piace.
Un modo davvero fondamentale per sentirsi che meno stressato durante il giorno è quello di ottenere abbastanza sonno durante la notte. Potete che iniziare ad avere una qualità migliore a dormire a causa delle modifiche apportate al tuo stile di vita. La ricerca suggerisce che non sempre il sonno che avete bisogno possono contribuire alla resistenza all'insulina.
Il modo migliore per trattare con diabete di tipo 2 è quello di sviluppare una conoscenza approfondita della condizione e come si interessa personalmente. Dotarvi con le conoscenze che necessarie per affrontare tutte le diverse situazioni che la vita quotidiana getterà a voi.
Non lasciate che una diagnosi di diabete di tipo 2 di rovinare la vostra vita. Prove scientifiche dimostra che controllare il diabete è la chiave per evitare problemi di salute a lungo termine. Se si può seguire una dieta sana, controllare il vostro peso e comprendere i farmaci, si può guardare avanti a buona salute e benessere per molti anni a venire!