È molto spaventoso per chiunque a scoprire che hanno una malattia pericolosa per la vita, ma il diabete è uno che è molto maneggevole. Ci sono parecchi cambiamenti che potrebbero dover essere fatto nella tua vita, e si dovrebbe farli senza alcuna esitazione. Non si desidera che la condizione di peggiorare, quindi dovete lavorare sulla vostra salute come meglio si può. I seguenti suggerimenti dovrebbero aiutare a rendere le cose un po ' più facile per voi.
Cercare di mantenere il tuo peso in una gamma che è considerata sana. Le persone che sono obese hanno una probabilità molto più alta di soccombere al diabete rispetto a quelli che sono di peso medio. Non è facile per chiunque di perdere peso, così non consentono il vostro auto per scoraggiarsi. Dire a te stesso che si sta facendo questo per motivi di salute e che non è un'opzione. Sapendo che questo è qualcosa che in definitiva può salvare la vita dovrebbe essere tutta la motivazione che hai bisogno.
Non ignorare eventuali ordini che sono date a voi dal vostro medico. Lui sa cosa è meglio per te, quindi non non c'è alcun motivo di sconto quello che dice. Se vengono prescritti dei farmaci, assicurarsi che li prendi come diretto. Molte persone cercano delle alternative alla terapia tradizionale, ma in molti casi questo può peggiorare la malattia. Anche se non sembrano vedere ora gli effetti negativi, essi possono superficie in futuro. Seguendo gli ordini del medico è una delle cose più saggia che puoi fare.
Parlare con la famiglia e gli amici la diagnosi. Diabete è a volte visto come una malattia che non è che gravi. Ecco perché molte persone non appoggiarsi a loro cari tanto quanto dovrebbero. Loro sanno come siete sensazione proprio ora e chiedere loro se possono essere lasciate lì come una fonte di sostegno. Può essere difficile da raggiungere e ammettere la tua vulnerabilità, ma tutti avete bisogno nel vostro angolo in questo momento.
Sarà necessario fare un sacco di modifiche alla vostra dieta, anche se sembrano un po ' estreme. Mentre il taglio verso il basso il consumo di zucchero è una grande parte di esso, ci sono altre regole che devono essere seguiti pure. Per esempio, non è saggio per un diabetico a consumare un sacco di carboidrati semplici. Questi causano la glicemia a crescere abbastanza rapidamente. Dopo che sono diagnosticata da un medico, può essere inviato a un nutrizionista per un consulto. Essi saranno in grado di lavorare con voi in modo da sapere quali alimenti dovrebbe e non dovrebbe essere mangiato.
Come affermato in precedenza, non è facile scoprire che hai una malattia pericolosa per la vita. Il modo di gestire lo fa tutta la differenza, quindi tenere a mente. Finché si fa tutto il che possibile per rimanere fisicamente e mentalmente sano, si può guardare avanti per una vita lunga e sana nonostante la diagnosi.