Un sacco di gente pensa che l'unico modo possono gestire loro diabete è da prendere insulina o altri farmaci ogni giorno. Tuttavia, per alcune persone che non può essere il caso. Se vi state chiedendo che se è possibile trattare il diabete senza assunzione di farmaci ogni giorno, questo articolo ha alcuni consigli che verranno aiuteranno a.
In primo luogo, è necessario parlare con il medico. Non tutti possono andare senza farmaco. Infatti, si dovrebbe non andare fuori del vostro farmaco a meno che non rivolga al medico, perché questo potrebbe essere pericoloso. Niente passaggi che si prende cura per la malattia devono essere effettuate entro il protocollo medico imposta. Se si avvia utilizzando il prossimo paio di consigli per abbassare i livelli di zucchero nel sangue nel corso del tempo, è necessario portare che la prova con il vostro medico, così egli può considerare regolare il vostro farmaco.
1. Ottenere qualche esercizio tre o quattro volte a settimana.
Questo può essere estremamente importante da fare per voi. I diabetici beneficiano dall'esercizio di un certo numero di modi, quindi è qualcosa che non deve visualizzare come un lavoretto. Invece, pensate come se si stanno migliorando la vostra salute, perché tu sei. Se non ti piace sollevamento pesi, testa fuori per la piscina o iniziare a fare natura escursioni un paio di volte a settimana. Questo può essere un ottimo modo per ottenere in forma pure, e se si trascina il peso a causa del vostro nuovo regime di esercizio, si potrebbero migliorare i livelli di zucchero nel sangue allo stesso tempo.
2. Ottenere serio circa la vostra dieta.
Questo può essere difficile in un primo momento, perché non non c'è nessuna dieta specifica per diabetici a seguire. Tuttavia, si sono molto in grado di mangiare una varietà di cibi. Persone non aspettatevi questo quando hanno il diabete e pensare che può mangiare solo carne e verdure. La verità è che si possono avere piccole porzioni di tutto ciò, come mantenere un occhio su ciò che accade con i livelli di zucchero nel sangue. La chiave è da ricordare la porzione di dimensioni. Si può avere un biscotto senza causare problemi, ad esempio, ma se si mangiano 10 biscotti, che è qualcos'altro complessivamente. Fate del vostro meglio per assicurarsi che si sta mangiando regolarmente, così che è possibile mantenere i livelli di zucchero costante senza un sacco di alti e bassi. Se questo è difficile per te, pensare di ottenere aiuto da un dietista.
3. Utilizzare le risorse giuste
Cercare altri diabetici. Possono darvi le proprie indicazioni su come affrontare il diabete. Questo è un buon modo per ottenere consigli e idee su come gestire la malattia. Altre persone con il diabete sono una grande risorsa, perché possono aiutare si imparano cose che non avreste sul proprio.
Si può non essere in grado di andare fuori del vostro farmaco, ma se si utilizzano le informazioni qui, avete intenzione di essere più sani e troverete che il diabete è più facile da gestire. Che vi aiuterà a capire che si può tenere il diabete sotto controllo. Buona Fortuna!