Vestito modesto e un alto grado di attività accademica può essere associate con carenza di vitamina D, secondo una ricerca effettuata presso il dipartimento di diabete ed endocrinologia, servizi sanitari Clalif, Gerusalemme, Israele. Il lavoro è pubblicato nella Gazzetta Internazionale di osteoporosi.
Settantaquattro studenti ebrei ortodossi sono stati inclusi nello studio. Gli ebrei ortodossi indossano abiti tradizionali modesto...
un gruppo frequentato una scuola in cui vissero in dormitori e trascorse la maggior parte del loro tempo al chiuso.
un altro gruppo vestito con lo stesso senso ha avuto regolare attività all'aperto.
un terzo gruppo ha partecipato alle attività dell'esercito.
I livelli ematici di vitamina D erano normali e più di due volte più alta nel gruppo partecipano alle attività dell'esercito come gli studenti che erano in casa la maggior parte del tempo. Il gruppo di mezzo aveva livelli bassi di vitamina D, anche se erano superiori a quelli del gruppo indoor. Alcuni studenti avevano livelli anormalmente elevati di ormone paratiroideo, una molecola che aiuta a regolare il calcio nelle ossa.
Un campione di studenti con livelli di vitamina D poveri ha mostrato la densità ossea poveri nel loro cosce, spalle e braccia.
Da questa informazione, i ricercatori hanno concluso che l'abbigliamento modesto e una vita interna erano sicuramente associati a un deficit di vitamina D.
Carenza di vitamina D è spesso un problema tra le persone con diagnosticata di diabete di tipo 2. Casi di carenza di vitamina D sono alti tra i diabetici, e alcuni studi hanno dimostrato che il deficit potrebbe essere coinvolti nel causare il diabete di tipo 2. Alcuni scienziati hanno suggerito che un'integrazione con vitamina D potrebbe essere utile per prevenire e curare il diabete di tipo 2.
Per scoprire se sei carente di vitamina D, si può avere il vostro ordine medico un esame del sangue di 25-idrossivitamina D, oppure è possibile utilizzare un kit di casa. Il Consiglio di vitamina D raccomanda un test da ZRT Labs per casa prova dei livelli di vitamina D. Un buon livello di vitamina D è 60 nanomoles per litro di sangue.
Food dell'Accademia nazionale and Institute of Medicine del Nutrition Board raccomanda sempre 600 unità internazionali di vitamina D al giorno. Prendere il sole o utilizzando un lettino abbronzante può causare l'invecchiamento della pelle e cancro, la pelle così la Skin Cancer Foundation raccomanda sempre tutta la vitamina D da alimenti. 10-15 Minuti al giorno di esposizione al sole senza filtri solari è il massimo che chiunque dovrebbe avere per prevenire il cancro della pelle.
È inoltre disponibile da integratori di vitamina D. Le persone che sono naturalmente carnagione o vivere in climi dove c'è poca probabilità di essere esposti al sole, specialmente in inverno e le donne di professione d'infermiera, dovrebbe considerare gli integratori di vitamina D.