Mangiare una dieta sana è una delle cose più importanti che si possono fare per arginare gli effetti della malattia. È possibile che si può è stato detto da amici o leggere che avete bisogno di mangiare alimenti specifici e seguire una dieta particolare tuttavia sta andando a trovare che si possono mangiare i cibi giusti e vostra famiglia può mangiare li pure, che porta benefici a tutti i round. Si tratta di mangiare cibi sani che vi aiuterà a mantenere il tuo peso sotto controllo, come pure i livelli di glucosio del sangue. Quando voi e la vostra famiglia mangia in modo sano, ognuno si sente meglio.
Una delle regole più importanti che i diabetici devono seguire è quello di guardare la quantità di carboidrati che mangiano. La ragione di questo è dovuto la quantità di danni che possono fare i livelli di zucchero nel sangue. È anche importante tenere d'occhio la quantità di proteine e grassi che si mangiano pure. Tuttavia, carboidrati sono la più grande minaccia. La corretta combinazione di dieta ed esercizio fisico che funziona con la vostra attività quotidiana combinati con i tipi e le quantità di farmaco che si può prendere per un più sano vi farà.
Imparare l'ABC dove si riferiscono al diabete è importante pure. Questi sarebbero A1c (test dell'emoglobina), la pressione sanguigna e colesterolo. È importante mantenere i livelli di tutti questi come vicino alla normale come possibili nell'ordine per il diabete a rimanere sotto controllo. Per tenere traccia dei vostri livelli di zucchero nel sangue attraverso controllandoli regolarmente e la giusta dieta sarà in grado di mantenere l'ABC sotto controllo e mantenere i livelli.
Una delle domande che i pazienti appena diagnosticati con il diabete spesso chiedono è se possono bere alcool. Per alcuni diabetici bere alcol non è consentito, tuttavia, è possibile che alcuni possono essere in grado di bere, ma non ci sono regole che devi seguire. Alcool è elaborato dall'organismo allo stesso modo che è grasso e può avere così tante calorie come grasso fa pure. La bevanda occasionale può essere bene se i livelli di zucchero nel sangue sono sotto controllo, ma se non, dell'allora bere non è una buona idea. Parlando con il medico e chiedere se bere è bene prima si indulge yourself sarebbe il metodo migliore.
Attenzione per l'indice glicemico indice degli alimenti, mangiare proprio come controllo che servono misure, calorie, le volte che si mangia e l'assunzione di zucchero vi aiuterà a hanno una dieta corretta e ridurre al minimo gli effetti del tuo diabete. Anche se non non c'è nessun set dieta per coloro che sono diabetica, è importante mangiare i giusti tipi di alimenti al fine di mantenere i livelli di zucchero nel sangue più vicino al normale come possibile. Troverete che non solo vi sentirete meglio, ma se avete una famiglia beneficerà il tuo sane abitudini alimentari. Uno stile di vita sano significa una vita più lunga.