Ecco cosa succede quando il nostro zucchero nel sangue non è correttamente bilanciato.
Quando il nostro cervello rileva il glucosio nel flusso sanguigno, come conseguenza di digerire il cibo, nostro pancreas secerne insulina per aiutare il trasporto del glucosio nelle cellule per il metabolismo, o per la conversione in glicogeno o grasso. Di conseguenza, questo provoca un tuffo in zucchero nel sangue. Quando il nostro cervello rileva tali un tuffo, hanno chiesto i nostri corpi a chiamare per il cibo: da qui ci sentiamo affamati.
Più ci possiamo anche i cali di zucchero nel sangue, il più comodo che siamo, sensazione soddisfatti o fuller per più tempo. Questa è la nostra situazione ideale. È creato da mangiare cibi che consegneranno un pasto GL basso, causando il tasso di conversione alimentare per fornire un rilascio costante di glucosio. Vuol dire che il nostro cibo fornisce un rifornimento di energia allo stesso tasso ne abbiamo bisogno, fino alla fine si è esaurito. I nostri corpi quindi richiamare la loro risposta di fame, ci spinge a mangiare di nuovo per mantenere il glucosio / rifornimento di energia.
Quando consumiamo alimenti GI alti o alti pasti GL che generano glucosio molto rapidamente, ad un ritmo molto più velocemente di quanto i nostri corpi richiedono energia, abbiamo secernono insulina in grande quantità e veloce! Avere troppo glucosio nei nostri torrenti di sangue, non è una buona cosa! Per ora, questa immagine: si mangia un pasto ricco di carboidrati raffinati, il nostro sangue è saturo di glucosio, secernono un sacco di insulina per rimuovere il glucosio in eccesso che viene convertito in glicogeno o grasso. Il nostro zucchero nel sangue si tuffa nuovamente molto rapidamente, e siamo affamati nuovamente in nessun tempo affatto.
Facilmente troviamo in un ciclo di binging e rapida affamato, che hanno bisogno di mangiare ancora molto rapidamente. Infatti i nostri corpi non sembrano essere soddisfatti e perché siamo abituati a che necessitano più glucosio, tende ad essere quei cibi molto dolci che bramano nostri corpi.
Così il meglio possiamo sperare di vivere se non mangiamo a controllo nostri livelli di zucchero nel sangue è frequente fame, voglie di cibo, soprattutto per cibi dolci e zuccherati e il risulta apple-forma o top muffin!
Purtroppo, la storia non finisce in quel!
Quando abbiamo basso-glicemia - in corso o a seguito di alcuni dei bassi con esperienza come risultato di grandi fluttuazioni - i nostri corpi saranno conservare quanto più glucosio di quanto accade per il nostro cervello. Ciò significa che altre parti del nostro corpo possono essere privati fino a quando un'altra fonte di glucosio può essere trovata - da mangiare, o a seguito di nostri fegati rilasciando alcuni dal glicogeno o da depositi di grasso. Noi potremmo sperimentare cali di energia, soprattutto a metà mattina o metà pomeriggio. Noi possiamo anche sperimentare stanchezza generale, stanchezza, confusione e l'incapacità di concentrarsi, irritabilità, incapacità di comunicare bene, o anche "scuote". Molti casi di insonnia, caratterizzata soprattutto da svegliarsi nel mezzo della notte, sono dovuti a basso di zucchero nel sangue - facendoci svegliare. Anche se non sempre riconoscere la ragione o prendere i provvedimenti opportuni, è un prompt dei comandi per noi nutrire i nostri corpi ancora.
Quando continuiamo a mangiare zuccheri e carboidrati raffinati o alti GI alimenti, i nostri corpi hanno a secernere un sacco e un sacco di insulina, troppo e troppo spesso. Il processo di sano come abbiamo descritto sopra, nel quale insulina aiuta le nostre cellule per assorbire il glucosio attraverso le pareti cellulari, comincia ad abbattere. Le pareti della cellula non rispondono più all'insulina e il glucosio resta nel flusso del sangue a livelli troppo elevati. Questo è chiamato "resistenza all'insulina", ed è effettivamente la nostra incapacità di elaborare correttamente glucosio. Questa condizione ha nomi diversi, a seconda di dove si vive in tutto il mondo. Potreste aver sentito che chiamato "Sindrome metabolica"? O "Sindrome X"? Cardiometabolico sindrome? Sindrome di Reaven? O in Australia si può sapere come caos, che è un nome descrittivo brillantemente per le conseguenze!
Insulino-resistenza è che essenzialmente una combinazione del medico disturbi che, quando si verificano insieme, aumentare il rischio di sviluppare diabete, ictus e malattie cardiovascolari. È associata con elevati livelli di trigliceridi (un tipo di grasso) nel flusso di sangue, problemi di colesterolo e pressione arteriosa alta. Non deve essere preso a tutti leggermente: in generale, qualcuno che ha la resistenza di insulina è due volte più probabilità di sviluppare malattie cardiache e cinque volte più probabilità di sviluppare il diabete come qualcuno con funzione di insulina normale.