Colesterolo può essere sia buona che cattiva. Conoscere la differenza, di quale numero deve essere alto e quelli che dovrebbero essere basse, è fondamentale per la vostra salute generale. Ma sapendo come mantenere quei numeri lì e perché dovrebbero essere in un particolare intervallo è altrettanto importante.
Nella seconda rata della serie di tre parti, vi chiediamo alcune domande chiave sul colesterolo al fine di testare la tua conoscenza:
Domanda 1: Se i miei trigliceridi sono troppo alti non posso solo limitare mia assunzione di cibi grassi per portare il livello verso il basso?
Risposta: No. Sebbene trigliceride si riferisce a un alto contenuto di grassi nel sangue, non è solo influenzato dai cibi grassi. Che ci crediate o no, zuccheri e carboidrati anche giocano un ruolo chiave nel livello di trigliceridi anche. Tutto che il corpo può trasformare in trigliceridi può alterare i livelli.
Domanda 2: Fuori i diversi tipi di colesterolo che uno è il più importante che riguardano la salute del tuo cuore?
Risposta: lipoproteine a bassa densità (LDL), o colesterolo "cattivo". Anche se sono importanti anche le lipoproteine ad alta densità (HDL), o colesterolo "buono" e dei trigliceridi, LDL è il più importante a causa dell'impatto diretto che ha il tuo cuore e sistema circolatorio. Quando i livelli di LDL sono troppo alti il colesterolo inizia a formare all'interno delle pareti delle arterie dove diventa depositato e intasa il freeway, interferendo con il flusso di sangue normale. Una volta che le arterie diventano troppo congestionate con depositi di colesterolo, si verifica un attacco di cuore.
Domanda 3: Se hai un colesterolo prova prevista per il giorno seguente, che non è necessario preoccuparsi di ciò che si mangia la sera prima, perché i numeri sono già stati determinati, giusto?
Risposta: sbagliato. Anche se il colesterolo è una compilation del vostro stile di vita, può ancora essere modificati da poco quanto un pasto. Se vi sono in programma per un test colesterolo è necessario assicurarsi che si mangia come si farebbe normalmente così i numeri saranno come fedele alla vita come possibile.
Domanda 4: C'è una cosa come avendo troppo basso di un colesterolo?
Risposta: Sì. Il colesterolo HDL può essere troppo basso, proprio come la vostra pressione sanguigna, impulso, ecc. Gli uomini non dovrebbero avere un HDL di lettura inferiore a 40 mg/dl (1,1 mmol/L), e le donne dovrebbero sforzarsi di mantenere il loro colesterolo di sopra di 50 mg/dl (1,3 mmol/L).
Domanda 5: Che cosa è un buon numero di colesterolo HDL a sparare?
Risposta: 60 mg/dL (1,6 mmol/L) per uomini e donne è un numero ideale.