Dopo una diagnosi di diabete, è necessario assicurarsi che si sta per l'introduzione di alcune nuove modifiche di stile di vita. Il medico lavorerà con voi per aiutarvi a ottenere il miglior trattamento e in modo che si sa come vivere. È meglio che ti immergi nel modo in cui che si deve vivere così che si vive felicemente e in modo sano. Continuate a leggere per saperne di più su come gestire il tuo diabete.
Non mangiare a destra e tenere traccia dei vostri livelli di zucchero può essere più nocivi; può anche essere fatale. Non si può vivere in totale disprezzo per i livelli di zucchero. Ma se voi monitorarli costantemente, diventa routine. Inoltre, se è imparare a mangiare nel modo giusto, si sta facendo qualcosa che la maggior parte delle persone non fanno. Non solo vi si essere gestione del diabete, ma vi sarà promuovere la salute generale.
Assicuratevi di bere molta acqua e spesso. Se non avete intenzione di diventare disidratati. Acqua inoltre aiuta a disintossicare il corpo e favorisce una gestione fluida e consistente peso. Assicurarsi che si sta bevendo acqua, e questo aiuterà anche a stare lontano da quelle bevande zuccherate, bad.
Potrebbe non essere un maratoneta e potrebbe essere necessario modificare il regime di esercizio un po', ma hai sicuramente bisogno di uno. Deve essere esercitato al fine di mantenere il tuo peso verso il basso e assicurarsi che si sta gestendo il diabete.
Parlando di mantenere il tuo peso verso il basso, i diabetici hanno un tempo molto più difficile, se sono in sovrappeso. Se siete molto in sovrappeso, allora è il momento di mettere questi consigli insieme per ottenere il tuo peso sotto controllo. Anche se devi solo perdere 20 chili o meno, che vi aiuterà nella vostra lotta per controllare e gestire il tuo diabete.
Avete bisogno di un buon paio di scarpe ortopediche, ed è necessario assicurarsi che si adattano bene. Se non lo fai, è possibile sviluppare vesciche e altre lesioni. Diabetici devono guardare davvero i piedi perché non guariscono più velocemente degli altri. È possibile ottenere un'infezione, e questo può peggio e anche amputazioni di causa.
Come un diabetico, avete bisogno di un modello di sonno regolari, così da assicurarsi che stai ricevendo una quantità coerente e sana di sonno. Questo può essere difficile quando si dispone di un programma molto fitto, ma è necessario farlo per rimanere in buona salute.
Si potrebbe pensare bene di avere ancora alcuni alcool una volta in ogni settimana, ma si ha realmente bisogno di guardare. Prima di tutto, tu sicuramente non dovrebbe essere bere molto spesso e molto di esso sia. In secondo luogo, alcol tende a rendere le persone hanno un po' meno controllo, quindi non si vuole iniziare a dimenticare tutto il resto è necessario fare per gestire la vostra condizione.
Se siete un diabetico, allora avete bisogno per essere sicuri che si sta prendendo buona cura del vostro corpo. Se così non fosse, allora non avete intenzione di fare bene con questa condizione. Gestito correttamente, si può vivere una vita lunga e sana con il diabete.