Udito che hai il diabete è probabilmente spaventoso. Che potrebbe non sapere dove iniziare questa nuova vita, e che potrebbe non sapere che cosa è necessario fare o dove andare. Si potrebbe anche essere paura di mangiare. Prendere un respiro profondo. Se hai solo un po' di pazienza, questo articolo può aiutare a capire un po' di più sulla tua malattia e che cosa si deve fare per affrontare bene.
1. Parlare con il medico circa la vostra malattia. Diabete non è qualcosa che si può avere un cinque minuti parlare. Si ha realmente bisogno di sedersi con il vostro medico e parlare di diabete di ciò che significa, che cosa significa per te in particolare e che tipo di cose che avete intenzione di avere a che fare per poter gestire questa malattia. La verità è che tutti con diabete non hanno la malattia stessa esatta. Ognuno ha esigenze leggermente diverse, quindi è assolutamente necessario il medico.
2. Imparare quanto più possibile sui vostri propri. Il medico non è la persona con diabete, sei. Ecco perché non lasci una persona che definire diabete per te. Hai bisogno di andare online e scoprire la malattia per te. Il vostro medico può darvi la cianografia, ma hai davvero bisogno di leggere quanto più possibile circa la propria malattia e davvero carne fuori nel vostro cervello. Quando si capisce davvero che cosa sono misura "livelli di glucosio nel sangue", e come che tenere sotto controllo, stanno per essere in grado di rendere i tipi di scelte che si può essere orgogliosi, al fine di gestire la tua malattia.
3. Parlare con altri diabetici. Non si sa abbastanza quello che stai andando attraverso il modo in cui che un altro diabetico fa. Anche se non tutti potrebbero sperimentare la stessa cosa, altri diabetici possono offrire opinioni, suggerimenti e appena una spalla quando avete bisogno di uno. Se non ti senti comodo andare a un gruppo di supporto, ci sono anche forum online dove possono postare nel tuo pigiama.
4. Capire che cosa avete intenzione di mangiare, o con l'aiuto di un dietista o sui vostri propri. Un dietista può fornirvi piani di pasto e un quadro molto specifico per rimanere all'interno. Tuttavia, si sa che cosa si mangia, e sapete che cosa siete in grado di permettersi. Se lo fai per conto proprio, assicurarsi che si pensa che si può fare con successo. Vai e assicurarsi che si taglia su carboidrati nei vostri pasti. Monitorare le letture di zucchero nel sangue per assicurarsi che siete sulla strada giusta, e che potrebbe essere in grado di mangiare più di quanto si pensava che si poteva.
Diabete di comprensione è il primo passo per rendersi conto che non è necessario preoccuparsi circa la vostra vita. Questo è qualcosa che molte persone hanno bisogno di affrontare, e si può pure. La cosa importante da ricordare è che sei in controllo, e che la vita può essere buona, anche con il diabete. Utilizzare i suggerimenti di cui sopra per saperne di più circa la malattia, così si può conquistare.