Il diabete è una malattia cronica causata da uno qualsiasi dei seguenti:
In primo luogo - il sistema immunitario distrugge le cellule del pancreas che produce insulina. Insulina, quindi, deve essere preso dall'esterno attraverso farmaci o iniezioni di insulina.
Questo è chiamato diabete di tipo 1 o diabete insulino - dipendente o diabete giovanile.
Secondo - il corpo non può utilizzare in modo efficace l'insulina che produce. Questo è il diabete di tipo 2 e rappresenta il 90-95% dei casi di diabete, in tutto il mondo.
Diabete di tipo 2 si sviluppa normalmente dopo i 40 anni, così, a volte è denominato diabete lifestyle.
Secondo l'organizzazione mondiale della sanità (OMS), nel suo rapporto di marzo 2014, 347 milioni di persone, in tutto il mondo, avere il diabete e più dell'80% dei decessi correlati al diabete si verificano tra i gruppi a reddito medio e bassi.
Si presuppone inoltre che entro il 2030, sarà il settima principale causa di morte.
Le foto di rosy è quello dieta sana, mantenere il peso corporeo normale, evitando il tabacco e avendo una regolare attività fisica può prevenire o ritardare l'insorgenza di diabete di tipo 2 (o controllare se lo avete già).
Diabetici o non, le prestazioni mediche di una buona dieta, peso normale, astenendosi dal tabacco e regolare attività fisica sono senza ombra di dubbio. Sono le fondamenta del vivere sano e pulito.
Ma esploriamo diabete e attività fisica.
Esercizio e diabete:
Esercizio rende il corpo più sensibile all'insulina. Esso aiuta il corpo a spostare lo zucchero al punto in cui è necessaria la maggior parte - le cellule - invece di indugiare nel sangue. Il risultato è minore di insulina per mantenere i livelli di zucchero nel sangue nel range di normalità.
In termini più specifici, esercizio aiuta controllo diabete (webmd.com):
-Migliorare l'uso del corpo dell'insulina;
-Bruciare i grassi in eccesso, con conseguente diminuzione di peso. Bassa aiuta molto la sensibilità del corpo all'insulina;
-Migliorare la forza muscolare '
-Aumentare la densità ossea e la forza;
-Abbassamento della pressione arteriosa;
-Aiutando il corpo per proteggere contro le malattie dei vasi sanguigni e cuore abbassando il LDL, o colesterolo cattivo;
-Migliorare la circolazione sanguigna e riducendo il rischio di malattie cardiache;
-Aumentando i livelli di energia e migliorare la capacità di lavoro;
-Ridurre lo stress, favorire il rilassamento e liberando la tensione e l'ansia.
Il diabete è molto distruttivo. Può causare malattie cardiache, cecità, insufficienza renale, ipertensione, danni al sistema nervoso, cattiva circolazione, ridotta sensazione di nervo particolarmente nelle estremità inferiori e molti altri.
Lei non può scrollarsi di dosso una volta che avete. È possibile controllare solo attraverso la dieta, farmaci ed esercizio.
Dei tre, esercitando è il meno costoso e più divertenti. Così venire e andare avanti con esso.