Nonostante tutte le conversazioni negative tenuto in ospedali, uffici medico, cliniche, ecc... Ho intenzione di darvi l'unica cosa migliore di avere il diabete di tipo 2.
La cosa migliore è questo: essere un modello positivo di ruolo.
Che è di destra, un modello positivo di ruolo. Può essere la "celebrità" del mondo tipo 2 diabete.
Pensare a questo: che cosa succede se si potrebbe:
-abbassare la glicemia
-ridurre i farmaci.
-possibilmente il tuo addio di farmaci
-aumentare la tua autostima
-sbarazzarsi dei vostri titoli in
-aumentare la fiducia in se stessi
-passare da "mediche" gestione del tuo diabete alla gestione del "lifestyle".
- ed essere felice
Cosa succede se si poteva fare tutte queste cose e raccontare il resto della Comunità di diabete di tipo 2, "sì l'ho fatto. Ho cambiato la mia vita. E si può fare troppo.
Perché ciò avvenga c'è un elemento importante che deve avvenire, un cambiamento nella vostra mentalità. Devi impostare la vostra mentalità di successo a domare il diabete di tipo 2. Non richiede di andare tacchino freddo e cambiando improvvisamente. In realtà, questo è probabilmente il peggior approccio. Una volta che avete un cambiamento nella vostra mentalità, rende molto più facile da conquistare il diabete di tipo 2.
Fare piccoli cambiamenti uno alla volta è quello che conduce al successo, per esempio, sapete che esercitano sarà inferiore/stabilizzare la glicemia. Ma dovete uccidere te stesso in palestra per 90 minuti ogni giorno? No non ti. Infatti, a casa propria, con nessuna apparecchiatura è possibile ottenere un allenamento efficacia. Prova questo:
-marzo in luogo di 20 secondi
-jog in luogo di 20 secondi
-Jumping Jacks 20 secondi
-Jog in posto-20 secondi
-marzo in luogo di 20 secondi
-Flessioni 20 secondi
Ripetere questa operazione per 5 turni. Che sarebbe 10 minuti di esercizio. Come il vostro corpo si adatta, è possibile aggiungere ulteriori esercizi o aumentare il tempo a poco a poco. Non ci vuole molto.
O la sostituzione di un alimento che è malsano per la glicemia, per un'opzione più sana. Per esempio, commutazione fuori prodotti di farina bianca, con prodotti di farina di grano intero/intero grano. O bere tè verde o acqua invece di bevande zuccherate.
Raggiungere il vostro status di "celebrità" non è così difficile come può sembrare.
Quando si diventa il modello di ruolo positivo della Comunità di diabete di tipo 2 sarà negato tutti i negativi.
Diventare un modello positivo di ruolo. Merita la comunità di diabete di tipo 2.
Sei pronto?