Avere il diabete di tipo 2 è una cosa seria, ma piuttosto che pensare a te stesso come una vittima del diabete, pensate a voi stessi come una persona che ha scelte da fare. Quando non si controlla il tuo peso e la glicemia, permette altre gravi complicanze mediche a insinuarsi. Uno di questi è l'ipertensione o pressione sanguigna alta. Con diabete di tipo 2 o alta pressione sanguigna può essere un problema di salute serio per conto proprio, ma avendo entrambe le condizioni può ortografare maggiori problemi.
Il diabete e l'ipertensione sono strettamente correlati. Livelli elevati di zucchero nel sangue causano le pareti dei vasi sanguigni a danneggiarsi. Loro impatto anche il tuo cuore e il vostro intero sistema circolatorio. Questo genera la pressione sanguigna lettura sopra la normale lettura di 120/80 mmHG.
Uno dei problemi associati all'ipertensione è lo stesso problema, spesso associato a diabete di tipo 2: rilevamento. Così tante persone passare attraverso la vita inconsapevole che hanno il diabete di tipo 2 o alta pressione sanguigna. Cosa che spesso non si accorgono è che se hanno l'ipertensione e sono in sovrappeso, spesso hanno pure il diabete tipo 2. Ecco perché la diagnosi precoce sono molto importante. Il più a lungo avete o condizione, i danni maggiori si è sottoponendo il tuo corpo a.
Essere in grado di catturare queste condizioni presto contribuirà a prevenire mettendo il tuo corpo sotto stress inutili e danni. È stato trovato meno complicazioni legate a cuore e un basso tasso di mortalità si verifica in pazienti diabetici che stretto controllano la loro pressione sanguigna. Controllare la pressione sanguigna è altrettanto importante controllare la glicemia quando avete ricevuto una diagnosi di diabete di tipo 2.
È veramente importante che è vedere il vostro medico su base regolare e non solo quando si è malati. Sia l'ipertensione e diabete di tipo 2 può deporre inosservati nel vostro corpo per lunghi periodi di tempo. Purtroppo, solo perché sei ignaro è presente nel tuo corpo non si ferma il danno viene inflitto.
Le stesse regole per la gestione e ridurre il rischio di ipertensione sono le stesse regole relative al controllo di zucchero nel tuo sangue:
Mangiare sano: consumare una dieta contenente frutta fresca e verdura, proteine magre e cereali integrali, contribuirà a dare al vostro corpo ciò che necessita e tenere fuori non è così.
Mangiare le porzioni adeguate: anche se proteine magre sono essenziale per una buona salute c'è ancora una cosa come avendo troppo di esso. Così, solo immaginare come insalubri troppo grasso, salata, zucchero e carboidrati possono essere. Devi sapere che cosa è una parte sana di ogni tipo di cibo, e quante porzioni si può tranquillamente mangiare ogni giorno.
Esercizio: L'importanza di questo dovrebbe essere auto-esplicativo. Esercizio agisce come l'insulina... aiuta a ridurre la glicemia.