Quando hai avuto il diabete di tipo 2 per un po e soffriva di alcuni degli effetti collaterali, è abbastanza facile diventare negativo e hanno un "povero me" atteggiamento. Dispiaciuto per te può effettivamente rendere la vostra condizione peggio, così si dovrebbero trovare modi per rimanere positivo.
Pensando in maniera negativa o di sentirsi dispiaciuto per te stesso non ti fanno sentire meglio. Esso non guarire il dolore, farvi vedere meglio o causare ferite a guarire. MA se si prende un atteggiamento positivo, è possibile vivere la vostra vita e non lasciare che i sintomi si scendere.
Si può avere il diabete di tipo 2 per 10, 20 o anche 30 anni... è molto tempo per "essere malato" se si sceglie di vedere te stesso come un "diabetico". Tuttavia, non sei "un diabetico". Tu non sei "una malattia". Sei qualcuno che ha una malattia. È solo una parte di ciò che sei, anche se può sembrare come una parte dura a volte.
Si può vivere una vita ricca, piena... anche se si hanno sintomi diversi, purché si cercano un trattamento e non ignorarli. Trattamento significa che stai affrontando le tue paure e ottenere aiuto. Si sta prendendo carico della vostra vita e la vostra salute. Questo è positivo, anche se ti senti schifoso, perché si stanno facendo le cose per farvi sentire meglio.
Questi sono passi che si può prendere per farti sentire più positivo. Provateli voi stessi:
Lo yoga e la meditazione sono ottimi modi per mettere a fuoco i vostri pensieri su aspetti più positivi della tua vita. È possibile calmare lo stress e la negatività e riorientare la energia più produttivo.
Ricordate che nessuno è perfetto. Tutti hanno difetti e questo include problemi con la salute. Una volta che ti rendi conto di questo, si ' ll stop mettere troppa pressione su te tutto il tempo.
Sorridere e risate sono ottimi modi per sentirsi bene. Non può stare male se tu stai sorridendo o ridere, così raccontare barzellette e Guarda il film divertente. Fare tutto ciò che è possibile per farti ridere e il vostro umore si solleva immensamente.
Non appendere con persone negative. È facile pensare male se gli altri intorno a voi stanno facendo la stessa cosa. Si può anche pensare positivamente prima li vedi ma loro negatività ti porta. Potrebbe essere necessario chiudere completamente persone fuori dalla tua vita. Può sembrare dura ma ne vale la pena se ti fa sentire meglio.
Leggere citazioni positive. Ottenere post-it Note e alcune pareti e altri luoghi bastone intorno alla vostra casa, così potrai vedere loro e ottenere un ascensore. Il retro della porta della toilette è un posto grande per mettere note perché devi leggere loro un paio di volte al giorno.
Anello o visitare un amico. Prendete il vostro amico al cinema o fare qualcosa che entrambi godono. Diabete non significa che sei a casa così non lasciarlo a smettere di fare qualsiasi cosa che si vuole fare.
Diabete non è una condanna a morte. Godere di tutto ciò che la vita ha da offrire, e questo atteggiamento vi aiuterà a vivere una vita più lunga e più produttiva.