Quando ti ritrovi a svegliarsi nel mezzo della notte, hai mai pensato che potrebbe essere correlato al cibo che avete mangiato durante il giorno?
So per certo non ho mai pensato che il cibo che ho mangiato durante il giorno era effettuando il sonno che potrebbe essere dopo aver quella notte. Il cibo è il carburante che abbiamo bisogno di operare su, se noi stessi alimentiamo il "carburante sbagliato", il corpo ci dica in modi diversi. Uno dei modi che il corpo ci parla, è come rispondere alle attività che facciamo ogni giorno. Se abbiamo un sonno perturbato che dovremmo prendere come spunto di prestare attenzione a ciò che abbiamo fatto a noi stessi a creare quel risultato. Chi sapeva che sarebbe prevalere la terza legge di Newton del moto è così tante aree.
"Per ogni azione c'è un uguale e opposto reazione."
Sappiamo che cibo o il carburante che diamo i nostri corpi durante il giorno può essere un fattore che contribuisce al nostro sonno ora la domanda è perché. Quando consumiamo alimenti che provoca lo zucchero nel sangue raccogliere prima di dormire è causa di livelli elevati di zucchero nel sangue, questo innesca il rene per andare a lavorare a raccogliere lo zucchero in eccesso dal corpo. Ciò significa, come il rene sta facendo il lavoro di ottenere l'eccesso raccolto il tuo corpo, quindi ha bisogno di liberarsi di ciò che il rene hanno raccolto causando andare al bagno.
L'effetto che può avere lo zucchero in eccesso sulla tua vita è probabilmente più grande. Con l'interruzione del sonno, il corpo non è sempre un profondo abbastanza o abbastanza lungo periodo di riposo. Una volta che questo ciclo di mancanza di sonno continua per un po', il corpo comincia a entrare in uno stato di privazione del sonno. Questo è dove il malumore di mattina, temperateness breve, mancanza di concentrazione, incapacità di concentrarsi per lunghi periodi di tempo e di irritabilità attraverso il vostro giorno. Tutti questi fattori possono aggiungere fino a un'enorme diminuzione della qualità della vita per voi e per coloro che si sceglie di condividere la tua vita con.
La soluzione è semplice, il corpo sa cosa esso simpatie e antipatie. Dobbiamo riconoscere che cosa è la verità per il sé.
La verità è la percezione... Se hai dimestichezza con svegliarsi di notte per andare al bagno, poi continuare il percorso che vi sono stati, se volete esplorare altre opzioni, ci sono molti là fuori per voi.