Con una cura adeguata e abitudini di buona salute, le persone con diabete possono godere una vita piena e felice. Attenzione alla dieta, esercizio e monitoraggio dei livelli di zucchero nel sangue può prolungare la vita di un diabetico e gettare le basi per la buona cura negli anni senior. Questo è molto importante perché il diabete che è gestito in modo improprio può causare molte complicazioni per gli anziani. Tra queste malattie respiratorie, malattie renali e problemi cardiovascolari. In questo articolo discuteremo i passaggi aggiuntivi che sono importanti per tutti gli anziani con diabete ad osservare.
Mantenere un programma normale di veglia e sonno. Questo aiuterà a rimanere attivi e impegnati in tutto il mondo e garantire che stai ricevendo un sacco di riposo ristoratore ogni giorno. Prestando particolare attenzione alla vostra salute generale vi aiuterà a tenere il diabete sotto controllo.
Essere sicuri di continuare a mangiare bene. Mangiare una dieta alimentare tutto regolare e bilanciata è molto importante per i diabetici. È essenziale per mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. Se hai problemi a uscire andare a fare shopping o preparare i propri pasti, consultare con la vostra agenzia di zona per l'invecchiamento per scoprire i servizi di trasporto e servizi di consegna pasti per gli anziani che possono rendere più facile per voi per ottenere cibo buono nella vostra casa.
Bere molta acqua pura e fresca. Molti anziani trovano che non si sentono come assetati come facevano una volta. Trascurare l'idratazione è un grosso problema per gli anziani in generale, e può causare problemi di extra per gli anziani con diabete in termini di accumulo di glucosio nel flusso sanguigno e insufficienza renale.
Mantenere un peso sano e rimanere attivi. Il tuo corpo sarà regolare insulina meglio se sei nè sottopeso nè sovrappeso. Inoltre, mantenersi attivi per buona circolazione del sangue vi aiuterà a mantenere i livelli di zucchero nel sangue su un equilibrio. Non devi partecipare alla ginnastica ritmica. Gentle walking, stretching o utilizzando un dispositivo ciclismo mentre si sta seduti nella vostra sedia preferita è solo alcune delle opzioni di esercizio che possono funzionare per voi.
Ulteriori informazioni su qualsiasi assistenza con assistenza sanitaria che possono essere messi a disposizione. Essere sicuri di ottenere proiezioni regolari per malattie comuni, hanno la visione controllata annualmente e consultare il medico per un fisico ogni anno.
Essere sicuri di avere il vostro udito controllato ogni anno. Gli anziani con diabete sono molto più probabili di soffrire di perdita dell'udito rispetto a quelli che non hanno il diabete. Anche se non vi sentite che si stanno perdendo l'udito, assicurarsi che il medico esegue un'audizione screening ogni anno quando si va per il vostro fisico.
Fare buon uso di dispositivi adattivi. Ad esempio, se è difficile per voi a leggere i numeri sulla tua glucometro, esaminare sempre uno che ha un numero maggiore o anche uno che leggerà i numeri ad alta voce a voi. Se che offrano questo tipo di apparecchiatura è difficile per te, consultare con la vostra agenzia di zona per l'invecchiamento per vedere se ci sono le risorse disponibili per aiutarvi ad acquistare le attrezzature che necessarie.
Quando si prende cura di mantenere le abitudini di buona salute, mangiare bene, rimanere attivi e mantenere una buona comunicazione con il vostro medico, avete poca fatica a tenere il diabete sotto controllo. Rimanendo coinvolto nella vita e tenere il passo sui vari tipi di servizi e attrezzature adattive che possono essere disponibili, è possibile continuare a vivere una vita piena e vivace senior con diabete.