Per chi soffre di diabete, si può spesso sentire schiacciante per gestire la malattia. Se hai Questa condizione e stanno lottando per tenere il passo con essa, continuate a leggere per saperne di più modi che è possibile gestire la malattia. Questi suggerimenti e tecniche hanno dimostrati di funzionare bene per quelli con diabete.
Il peso del corpo gioca un ruolo enorme nel tuo livelli di insulina e come li tratta il tuo corpo. Essere in sovrappeso può avere un impatto molto negativo sulla vostra condizione. Se sei attualmente in sovrappeso, davvero mettere qualche accento e determinazione verso quei chili in più di spargimento. Anche una perdita di peso di 5 o 10 chili può avere si sente meglio e gestire i sintomi in modo più produttivo. Se sei sottopeso, può essere più difficile per voi per guadagnare il peso di una persona in sovrappeso per perderla, ma fare qualsiasi sforzo supplementare che si può mantenere se stessi a un peso sano per sentirsi meglio e avere più energia.
Tu sei quello che mangi. Hai sentito questo un migliaio di volte, giusto? Beh, non si può trasformare in un insalata, ma aumentando il tuo veggies sano di cuore, cereali integrali, noci, semi e tagliare fuori il grasso in più e zucchero andrà un lungo cammino verso la sua condizione. Mentre lo aiuterà anche a mantenere un peso sano, come è stato accennato in precedenza, una dieta sana ha tanti altri vantaggi. Essa vi darà più energia, resistenza e prevenire un sacco di altre malattie e complicazioni che possono derivare da avere il diabete.
Esercizio non è solo importante per il vostro peso. Se hai il diabete, è probabile che hai anche problemi con la circolazione. Regolare esercizio fisico migliorerà il vostro flusso di sangue, circolazione, pressione sanguigna più bassa, migliorare il tuo umore e mantenere il tuo peso sotto controllo. È probabilmente una delle cose più importanti che puoi fare per aiutare a prendersi cura di se stessi.
Tutti i farmaci che sono prescritti dal medico dovrebbero essere prese esattamente come indicato. Non cercare di auto-medicare, allungare una prescrizione o semplicemente dimenticare. Se è necessario, impostare allarmi. Ottenere una scatola di pillola e impostare le pillole che devi prendere ogni giorno della settimana, in modo da non perdere qualsiasi. Se si dispone di eventuali effetti collaterali, assicuratevi di parlare con il vostro medico subito.
Il medico può solo aiutare a mantenere in cima dei vostri sintomi e la malattia se vedete lui o lei su base regolare. Assicuratevi di pianificare appuntamenti regolari e tenerli. Se è assolutamente necessario perdere uno, assicuratevi di ripianificare il più presto possibile. Essere aperto e onesto con il vostro medico circa le proprie abitudini, dieta, esercizio e sintomi che avete. Ritenute alla fonte di informazioni può impedire loro di trattando correttamente.
Vivere con il diabete richiedono un certo livello di diligenza e di pianificazione. Ma utilizzando questi suggerimenti, e soggiornare in cima la malattia come meglio potete, si può ancora vivere una vita molto gratificante, piena, ricca e anche sana!