Si vous envisagez de mettre en œuvre un programme de mieux-être ou mise à jour de celui que vous avez en place, assurez-vous de vous adresser ces 4 principaux domaines de préoccupation pour le personnel - gestion du stress, saine manger, exercer et dormir - et cela est un moyen qui fera une réelle différence pour vos employés. Voici quelques conseils sur ce qui fonctionne.
Gestion du stress
Stress peut avoir un impact énorme sur la vie de l'individu et peut compromettre gravement l'énergie du personnel et le rendement au travail. Heureusement, il peut être géré.
La meilleure approche pour la gestion du stress est de fournir vos employés avec des conseils ciblés sur comment ils peuvent réduire le stress au lieu de l'aggraver. Une société de bien-être bon peut aider les gens à faire mieux et plus éclairés sur la façon dont ils gèrent le stress avec l'activité qu'ils prennent, ce qu'ils mangent et boivent et quand ils mangent et boivent. De plus, ils devraient être en mesure de proposer des stratégies pour augmenter l'énergie du personnel au besoin et fournissent des informations sur la façon et le moment de détente.
Sommeil
Le sommeil est essentiel pour nous tous, et n'ayant ne pas une routine de sommeil réussie peut avoir des conséquences dramatiques. Si c'est rester debout tard pour terminer un projet ou vous inquiéter au sujet de la journée à venir, le travail est un des facteurs plus importants, empêchant les gens d'obtenir sommeil une bonne nuit de. Combinez cela avec la façon dont notre utilisation de smartphones, tablettes et ordinateurs portables peut nous priver de sommeil et il devient vite évident pourquoi beaucoup de gens se sentent comme s'ils atteignent un faible niveau d'efficacité personnelle.
Si les employés ne parviennent pas à obtenir une quantité décente de sommeil, elle peut conduire à un manque de concentration, de trouble de la pensée, de frustration et d'énergie faible personnel. Naturellement, aucun d'entre eux sont propices à un environnement de grand bureau.
Par conséquent, il est logique pour aider votre personnel à atteindre un niveau élevé d'efficacité personnelle en leur fournissant les connaissances et les informations dont ils ont besoin pour optimiser la qualité et la quantité de sommeil.
Si le manque de sommeil affecte votre personnel, votre programme de bien-être sur mesure peut inclure un atelier de sommeil, dans lequel les employés sont enseignés à reconnaître comment leur comportement actuel a des répercussions sur leurs habitudes de sommeil et montrés comment ils peuvent améliorer la situation.
Remise en forme personnel
De nos jours presque tout le monde est conscient que l'exercice et l'activité physique est importante, sinon essentielle, pour l'optimisation énergétique, tirer le meilleur parti de tous les jours et d'augmenter les performances personnelles. Programmes corporatifs fitness sont est avérés pour avoir des conséquences dramatiques sur l'énergie du personnel, le moral et la productivité avec exercice servant également d'améliorer la concentration et la mémoire. Malheureusement, cependant, beaucoup d'employés battre encore à trouver le temps de l'exercice régulièrement, ce qui peut causer beaucoup de frustration.
Un programme de bien-être bon aidera les employés à mettre sur pied un plan clair et structuré concernant l'exercice et les activités qu'ils se sentent les aidera à obtenir les résultats qu'ils recherchent. En aidant les gens à obtenir ce qu'ils veulent, les consultants de bien-être sont en mesure de changer les attitudes afin que les membres du personnel commencera à voir exercice pas comme une corvée, mais comme quelque chose à apprécier. De plus, en s'approchant de fitness personnel de cette façon, personnels performances ne s'amélioreront rapidement.
Une alimentation saine
Les exigences du travail peuvent avoir un impact considérable sur les habitudes des employés. Beaucoup de gens sautera le déjeuner ou le dîner en raison d'un long trajet ou des contraintes de temps à travaillent et vont sentirez lents plus tard dans la journée en conséquence. De même, boire des quantités excessives de caféine est très commun dans les environnements de bureau à la poussée d'énergie, mais peut être préjudiciable aux performances.
Ateliers bien-être et coaching peuvent se concentrer sur donnant des conseils qui fait une différence réelle et pratique aux salariés avec des horaires chargés. Au lieu d'offrir un programme de sensibilisation de santé génériques parler de régimes amaigrissants ou à la suite des régimes alimentaires spécifiques, une société de bien-être entreprise bon travaille avec des gens de concevoir une routine qui fonctionne pour eux et qui obtient des résultats qu'ils recherchent, que ce soit une énergie accrue, mieux se concentrer ou gestion du poids amélioré. Non seulement vos employés ont leurs questions répondues par un professionnel, ils seront également comprendre l'importance de bien manger et être motivés pour faire un changement positif - ce qui sera bénéfique pour eux au travail et dans leur vie personnelle.
Comme pour améliorer l'adéquation du personnel, l'impact positif sur l'énergie personnelle, performance et personnel deviendra aussi rapidement apparent.